Skutki miesiączki

Miesiączka to cykliczne krwawienie związane ze złuszczaniem błony śluzowej macicy. Może wiązać się z bólem, zmianami samopoczucia i innymi dolegliwościami, których nasilenie bywa różne.

Bóle i objawy miesiączki

Miesiączka może powodować migreny, a bolesnym miesiączkom często towarzyszą nudności, niekiedy także wymioty.

  • Bólom menstruacyjnym mogą towarzyszyć zaburzenia równowagi, bezsenność, biegunka, kołatanie serca i bóle kolkowe. Przy bólach menstruacyjnych mogą występować także ból głowy i drżenie rąk.
  • Po pierwszej ciąży często następuje zmniejszenie bólu menstruacyjnego, a palenie papierosów może nasilać dolegliwości menstruacyjne.
  • Fitoestrogeny w soi GMO mogą powodować bardziej bolesne cykle menstruacyjne.

Przyczyny dolegliwości bólowych

Bóle miesiączkowe mogą być wywołane zmianami hormonalnymi, a niska odporność na stres i przewlekły stres mogą sprzyjać bolesnemu miesiączkowaniu.

  • Endometrioza może powodować bardzo bolesne miesiączki, a także zaburzenia cyklu.
  • Mięśniaki mogą powodować bóle menstruacyjne.
  • Wady rozwojowe i anatomiczne narządu rodnego mogą być przyczyną bolesnego miesiączkowania.
  • Zespół policystycznych jajników może powodować bolesne miesiączki.
  • Brak magnezu w diecie może wiązać się z bardziej bolesnymi miesiączkami.
  • Zapalenie miednicy mniejszej, jego powikłania oraz ostre lub przewlekłe stany zapalne w obrębie miednicy mogą powodować ból menstruacyjny albo sugerować jego przyczynę.
  • Bóle menstruacyjne mogą sugerować zwężenie kanału szyjki macicy po operacjach, polipy błony śluzowej trzonu macicy oraz zaburzenia czynnościowe narządu rodnego.
  • Wysoki poziom estradiolu i zaburzone proporcje stężeń estradiolu i progesteronu mogą wiązać się z problemami menstruacyjnymi, a bóle menstruacyjne mogą sugerować nieprawidłowości hormonalne.
  • Choroba tarczycy może objawiać się zaburzeniami miesiączkowania.

Łagodzenie bólu miesiączkowego

Glistnik jaskółcze ziele, nagietek lekarski, szałwia lekarska i szczawik zajęczy mogą łagodzić bóle i dolegliwości podczas miesiączki.

  • Imbir może łagodzić bóle miesiączkowe, a rumianek może pomagać przy bolesnych miesiączkach i bólach menstruacyjnych.
  • Krwawnik pospolity i cynamon mogą łagodzić bóle menstruacyjne.
  • Lepiężnik może łagodzić bóle menstruacyjne, lnica pospolita może pomagać przy bolesnych miesiączkach, a mak polny może pomagać przy bólach menstruacyjnych.
  • Kozieradka może łagodzić bóle miesiączkowe oraz zmniejszać ich nasilenie i czas trwania. Dong Quai może łagodzić bóle miesiączkowe, podobnie jak kwiat lawendy, który może leczyć bolesne miesiączki.
  • Napar z mięty może pomóc zmniejszyć dolegliwości bólowe, a doustne środki antykoncepcyjne mogą łagodzić dolegliwości bólowe podczas miesiączki.
  • Odpowiednia ilość wody i ciepła woda mogą zmniejszać ból podczas miesiączki. Unikanie mocnej herbaty i kawy oraz alkoholu może zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Cynk, magnez, suplementy z witaminą B6 i kwasy omega-3 mogą łagodzić lub zmniejszać bóle miesiączkowe.
  • Umiarkowana aktywność fizyczna, ćwiczenia relaksacyjne, masaż brzucha oraz ciepłe okłady lub termofor przykładane do podbrzusza albo pleców mogą przynieść ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych.

Regularność cyklu miesiączkowego

Bylica piołun, lnica pospolita, kozieradka pospolita i szczawik zajęczy mogą pomagać regulować cykl miesiączkowy. Zaburzenia miesiączkowania mogą wiązać się z podwyższonym poziomem kortyzolu, a jego nadmiar może zaburzać miesiączkowanie.

  • Niepokalanek mnisi i niepokalanek pospolity mogą regulować cykl miesiączkowy.
  • Kwiat mniszka, jasnota biała, nagietek lekarski, koniczyna czerwona i krwawnik mogą regulować cykl miesiączkowy.
  • Cynamon może zwiększać regularność cyklu miesiączkowego, a cynk może regulować cykle miesiączkowe.
  • Prawidłowe stężenie witaminy D może regulować cykl miesiączkowy, natomiast jej niedobór może przyczyniać się do nieregularnych miesiączek.
  • Niedobór jodu może powodować nieregularne miesiączki, a dieta keto może powodować zaburzenia miesiączkowania.
  • Przewlekły stres może powodować zaburzenia cyklu menstruacyjnego, a nieregularne miesiączki mogą być objawem chorób nerek.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Kwasy omega-3 mogą łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Zbyt niskie stężenie estrogenów może przyczyniać się do powstawania napięcia przedmiesiączkowego.

  • Imbir może zmniejszać objawy zespołu przedmiesiączkowego.
  • Regularnie stosowany olej z wiesiołka może łagodzić objawy zespołu przedmiesiączkowego.
  • Jod może niwelować napięcie przedmiesiączkowe.
  • Problemy menstruacyjne mogą powodować zatrzymywanie wody w organizmie.

Obfite krwawienia i anemia

Obfite miesiączki mogą prowadzić do anemii, a menstruacja może powodować niedobór żelaza. Intensywne krwawienie podczas miesiączki może być objawem endometriozy.

  • Niepokalanek może zmniejszać obfitość krwawienia.
  • Krwawnica pospolita może pomagać przy obfitych miesiączkach.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Miesiączka może być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy. Bóle menstruacyjne mogą sugerować powikłania stosowania wkładki wewnątrzmacicznej używanej jako metoda antykoncepcji.

Pozostałe zastosowania

Bolesne miesiączkowanie może być przyczyną nowotworu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu