Śluzówki jelit

Śluzówka jelit to warstwa tkanki wyściełająca jelita, która uczestniczy we wchłanianiu składników odżywczych i stanowi barierę ochronną. Jej stan bywa wiązany z trawieniem, mikrobiomem oraz odpornością organizmu.

Rak jelita grubego

Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko raka jelita grubego i zwiększać śmiertelność u osób z tym nowotworem.

Siedzący tryb życia może zwiększać ryzyko raka okrężnicy.
Nagłe pojawienie się cienkich włosów na ciele może sugerować przyszłe wystąpienie raka jelita grubego. Swędzące zmiany łojotokowo rogowaciejące, które pojawiają się nagle, mogą być objawem raka jelita grubego, podobnie jak ciemne zabarwienia skóry w fałdach ciała.
Kwas masłowy może hamować rozwój komórek nowotworowych w jelicie grubym, a astaksantyna może hamować rozwój nowotworów okrężnicy.

Mikrobiom i odporność

Piwo, także bezalkoholowe, może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej. Stan zapalny jelita może osłabiać układ odpornościowy, a SIBO może obciążać układ odpornościowy.

Kępki Peyera mogą wytwarzać większość przeciwciał, a system GALT ma największą masę tkanki limfoidalnej w organizmie.
Błony śluzowe przewodu pokarmowego mogą stanowić pierwszą linię obrony przed patogenami.
Gorzką czekoladę można wiązać ze wzrostem bakterii probiotycznych Lactobacillus, a skrobia oporna może odżywiać dobroczynne bakterie jelitowe.
Probiotyki podawane przy inhibitorach pompy protonowej mogą wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.
Żywność z dodatkiem soi GMO może zaburzać skład mikrobiomu.

Bariera i śluzówka jelit

Szczelne jelita mogą zapobiegać przedostawaniu się niestrawionych resztek pokarmowych do krwioobiegu oraz przedostawaniu się substancji toksycznych. Nagietek lekarski może chronić błony śluzowe jelit.

Nieszczelne jelito może wiązać się ze wzdęciami i bólami głowy, a zwiększona przepuszczalność jelit — z dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi. Rozszczelnienie jelit może prowadzić do chorób autoimmunologicznych.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową, a sztuczne słodziki mogą zwiększać jej przepuszczalność. Żywność z dodatkiem soi GMO może prowadzić do rozszczelnienia jelita, a niedobór kolagenu — do nieszczelności jelit. Cukry mogą niszczyć śluzówkę jelit. Desery mleczne zawierające karagen E407 i nanoplastik mogą uszkadzać lub niszczyć śluzówkę jelit.
Probiotyki mogą chronić śluzówki jelit, a błonnik pokarmowy może odbudowywać śluz jelitowy. Krzem może zapobiegać nieszczelnościom jelit, a kolagen może zapewniać integralność nabłonka jelitowego. Kefir, gorzka czekolada i zeolit klinoptylolit mogą poprawiać szczelność jelit.
L-glutamina, nalewka z zielonych orzechów włoskich i woda czosnkowa mogą regenerować śluzówkę lub jej uszkodzoną strukturę. Odwar z ziela bukwicy może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit. Pokrzywa może zmniejszać stany zapalne jelit, także przy chorobie Leśniowskiego-Crohna, a orzech czarny może zmniejszać stany zapalne jelit lub działać przeciwzapalnie na ich śluzówkę.
Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit.

Trawienie i wypróżnienia

Dieta bogata we fruktozę może sprzyjać wzdęciom. Wieczorem układ trawienny może pracować wolniej.

Krwawnik może regulować wypróżnienia.
Cynamon może pomóc przy wzdęciach.

Choroby jelit i diagnostyka

Kawa może zaostrzać chorobę Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

CBD może pomóc przy chorobie Crohna, a zwiększenie stężenia kwasu masłowego może wprowadzać chorobę Leśniowskiego-Crohna w stan remisji.
Atrofia kosmków jelitowych może świadczyć o celiakii, a choroba Leśniowskiego-Crohna może wiązać się z powstawaniem skrzepów krwi w naczyniach.
Żyworódka może pomagać na owrzodzenia jelit, a polipy jelita grubego mogą skutkować wydzielaniem śluzu z kałem.

Pasożyty i zakażenia jelit

Candida albicans może powodować wzdęcia.

Żywienie a jelita

Spożywanie topinamburu może wspierać zdrowie jelit. Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Leśniowskiego-Crohna.

Zioła i preparaty jelitowe

Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może chronić jelita, a N-acetylocysteina może pomóc przy SIBO.

Przetacznik może wspomagać oczyszczanie krwi, wątroby, żołądka i jelit.
Przytulia czepna może być stosowana przy nieżytach jelit.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Przy przeroście flory bakteryjnej w jelicie cienkim, czyli SIBO, piwo może być przeciwwskazane. Choroba trzewna wymaga dokładnej analizy składu przyjmowanych leków i suplementów diety. Toksyny BT w soi mogą powodować perforacje przewodu pokarmowego, a glifosat może niszczyć śluzówkę jelit.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.