Jelita

Jelita są częścią przewodu pokarmowego, w której zachodzi trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Są też związane z odpornością organizmu, mikrobiomem oraz różnymi dolegliwościami i chorobami.

Rak jelita grubego

Dieta śródziemnomorska może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego, a czosnek może zmniejszać to ryzyko. Dieta śródziemnomorska może też ograniczać ryzyko nawrotu tego nowotworu.

  • Kawa może zmniejszać ryzyko raka jelita grubego lub okrężnicy, a także ryzyko nawrotu raka jelita grubego.
  • Wysokie spożycie błonnika może ograniczać ryzyko raka jelita grubego, a jego spożywanie może też zmniejszać śmiertelność wśród osób z tym nowotworem.
  • Niedobór witaminy B6 może zwiększać ryzyko raka jelita grubego oraz śmiertelność u chorych na ten nowotwór. Podobnie niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko raka i śmiertelność u chorych, a sam nowotwór może tworzyć oporność na witaminę D.
  • Zielona herbata i regularne spożywanie roślin strączkowych mogą zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego.
  • Spożywanie wysokoprzetworzonej żywności, długo utrzymujące się zaparcia, siedzący tryb życia i otyłość mogą zwiększać ryzyko raka jelita grubego lub okrężnicy.
  • Rozwój polipów w jelicie grubym może prowadzić do raka. Kwas masłowy i astaksantyna mogą hamować rozwój komórek nowotworowych lub nowotworów w jelicie grubym albo okrężnicy.
  • Nagłe pojawianie się cienkich włosów na ciele oraz ciemnych zabarwień skóry w fałdach ciała może sugerować raka jelita grubego — obecnego lub przyszłego.

Zespół jelita drażliwego i objawy

Melatonina może łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, olej z czarnuszki może pomagać przy wzdęciach, a krwawnik pospolity może pomagać przy zespole jelita drażliwego.

  • Osoby z zespołem jelita nadwrażliwego mogą mieć problemy po spożyciu piwa, a bluszczyk kurdybanek może przynosić ulgę w problemach jelita drażliwego.
  • Zakażenie lambliozą może prowadzić do zespołu jelita drażliwego.
  • Candida albicans i nieszczelne jelito mogą powodować wzdęcia.
  • Kolka jelitowa może objawiać się wzdęciem u niemowlęcia.

Choroby zapalne jelit

Przy chorobie Crohna CBD może pomagać, a pokrzywa może łagodzić związane z nią stany zapalne oraz stany zapalne jelit. Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko rozwoju tej choroby, a zwiększenie stężenia kwasu masłowego może wprowadzać ją w stan remisji. W przebiegu choroby Leśniowskiego-Crohna mogą też powstawać skrzepy krwi w naczyniach, a przy wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego pokrzywa może pomagać.

  • Olejek CBD, glibomakropeptyd, wierzbówka kiprzyca, probiotyki i berberyna mogą łagodzić lub zmniejszać stany zapalne jelit.
  • Odwar z ziela bukwicy może działać przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i jelit, a kwas masłowy może łagodzić zapalenie jelit spowodowane radioterapią.
  • Karagen może nasilać stany zapalne jelit.
  • Przytulia czepna może pomagać przy nieżytach jelit, a nawłoć pospolita — przy nieżycie żołądka i jelit.
  • Żyworódka może pomagać na owrzodzenia jelit, a węgiel aktywny — przy bakteryjnym zapaleniu jelit.

Mikrobiom jelitowy

Piwo bezalkoholowe i umiarkowane picie piwa mogą korzystnie wpływać na mikroflorę jelitową.

  • Probiotyki mogą wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym przyjmujących inhibitory pompy protonowej, a także poprawiać równowagę mikroflory jelitowej w leczeniu choroby refluksowej. Lactobacillus acidophilus może wspomagać odbudowę flory bakteryjnej jelit, a bakterie z rodzaju Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
  • Topinambur może wspierać zdrowie jelit, kolostrum kozie może wspomagać równowagę mikroflory jelitowej, a maślanka może zwiększać liczebność bakterii probiotycznych.
  • Czosnek może działać probiotycznie, kiszonki mogą odbudowywać florę jelitową, a bakterie z kiszonek mogą krótko zasiedlać jelita. Czarny bez może sprzyjać namnażaniu korzystnych bakterii, a miód może wspierać ich rozwój.
  • Błonnik pokarmowy może wspierać mikroflorę jelitową, prebiotyki mogą poprawiać zdrowie jelit, a skrobia oporna może odżywiać bakterie jelitowe.
  • Żywność z dodatkiem soi GMO może zaburzać skład mikrobiomu, a berberyna może regulować florę bakteryjną jelit.
  • Zaburzenia mikroflory mogą wiązać się ze stanem zapalnym w jelitach i powodować fermentację. Kolka jelitowa może występować przy zaburzeniach jej funkcjonowania.

Bariera jelitowa i odporność

Jelita mogą zawierać większość komórek odpornościowych, w tym limfocyty T i B oraz makrofagi. Błony śluzowe przewodu pokarmowego mogą stanowić pierwszą linię obrony przed patogenami, a system GALT ma największą masę tkanki limfoidalnej w organizmie. Jelita mogą też produkować przeciwciała, a kępki Peyera — większość z nich. Stan jelit może wpływać na odporność organizmu, a same jelita mogą ją wspierać. Nieszczelne jelito i stan zapalny w jelicie mogą ją osłabiać, a SIBO może ją obciążać.

  • Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym, przedostawaniu się niestrawionych resztek pokarmowych do krwiobiegu i przedostawaniu się substancji toksycznych.
  • Rozszczelnienie jelit może wiązać się z żywnością z dodatkiem soi GMO, dietą prozapalną i lektynami. Nieszczelne jelito może też powodować bóle głowy.
  • Zeolit klinoptylolit, gorzka czekolada, kefir, skrobia oporna i krzem mogą wspierać szczelność jelit lub zapobiegać ich nieszczelności.
  • Kisiel lniany może działać osłonowo na ścianę jelit, błonnik pokarmowy może odbudowywać śluz jelitowy, probiotyki mogą chronić śluzówki jelit, a kolagen może wzmacniać barierę jelitową.

Praca jelit i trawienie

Błonnik może wspierać pracę jelit, a inulina może usprawniać ich pracę i ułatwiać wchłanianie składników mineralnych. Na wchłanianie w jelicie cienkim wpływają także kwas masłowy i picie wody podczas posiłków.

  • Kawa może wpływać na regenerację jelit i pobudzać ich ruchy.
  • Błonnik może wiązać toksyny w jelitach.
  • Kwas masłowy może zwiększać powierzchnię wchłaniania w jelicie cienkim, obniżać pH w jelitach i pobudzać ich perystaltykę.
  • Suszone śliwki, mięta, pokrzywa, ocet jabłkowy, olej z ostropestu plamistego i kwiaty klonu mogą wspomagać perystaltykę jelit.
  • Krwawnik, cykoria podróżnik, probiotyki, bakteria Narine, olej lniany i kolostrum mogą regulować lub poprawiać pracę jelit i wypróżnienia.
  • Aktywność fizyczna może wspomagać pracę jelit, a składniki obecne w kwiatach lawendy mogą pobudzać ich pracę.
  • Bluszczyk kurdybanek i cynamon mogą redukować wzdęcia, a dieta bogata we fruktozę może sprzyjać wzdęciom.
  • Nagietek lekarski może przynosić ulgę w nieżycie jelit, a ziemia okrzemkowa może wspomagać utrzymanie prawidłowego pH jelit.
  • Lektyny mogą powodować przerost jelita cienkiego, witamina D może pomagać we wchłanianiu magnezu w jelitach, a układ trawienny może spowalniać wieczorem.

Uchyłki jelitowe

Niedobór błonnika w diecie może sprzyjać powstawaniu uchyłków jelitowych, a błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko ich pojawienia się. Niedobór witaminy D może sprzyjać stanowi zapalnemu w uchyłkach.

  • Uchyłki jelitowe mogą zwiększać ryzyko zawału serca, udaru i rozwoju nowotworów.

Celiakia i pasożyty jelitowe

Badanie histopatologiczne wycinków jelita cienkiego może potwierdzić celiakię, a atrofia kosmków jelitowych może świadczyć o jej występowaniu.

  • Przy celiakii trzeba dokładnie analizować skład przyjmowanych leków i suplementów diety, a także kosmetyków, na przykład past do zębów.
  • Pasożyty jelitowe mogą powodować wzdęcia i bóle brzucha.
  • Przywra jelitowa (Fasciolopsis buski) może powodować zaburzenia trawienia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Kawa może zaostrzać chorobę Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

  • Nadużywanie leków przeciwbólowych może zwiększać ryzyko powstawania uchyłków jelit, a niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową.
  • Rzeżucha może być przeciwwskazana przy stanach zapalnych lub chorobach wrzodowych żołądka i jelit, a piwo — przy przeroście flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO).
  • Karagen, także w deserach mlecznych zawierających karagen E407, może uszkadzać nabłonek i błonę śluzową jelit. Cukry, nanoplastik i glifosat mogą niszczyć śluzówkę jelit.
  • Toksyny BT w soi mogą powodować perforacje przewodu pokarmowego.
  • Sztuczne słodziki mogą zwiększać przepuszczalność jelit oraz zaburzać mikroflorę jelit.

Pozostałe zastosowania

Rejuvelac może leczyć jelita, a gorzka czekolada może pomagać przy problemach jelitowych.

  • Toksyny BT w soi mogą aktywować komórki macierzyste jelit.
  • Przetacznik może pomagać w oczyszczaniu całego organizmu, w tym krwi, wątroby, żołądka i jelit.
  • N-acetylocysteina może pomagać przy SIBO.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu