Suplementacja kreatyny

Suplementacja kreatyny odnosi się do stosowania preparatów zawierających kreatynę, związku chemicznego naturalnie występującego w organizmie. Kreatyna jest popularnym suplementem diety, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie i sportowców. Proces suplementacji polega na dostarczaniu kreatyny w formie tabletek, proszku lub innych form, aby zwiększyć jej poziom w mięśniach. Celem jest zapewnienie organizmowi dodatkowego źródła tego związku, który odgrywa rolę w produkcji energii na poziomie komórkowym.