Kreatyna
Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który odgrywa istotną rolę w systemie energetycznym komórek mięśniowych. Jest magazynowana głównie w mięśniach w postaci fosfokreatyny.
Kreatyna
Suplementacja kreatyną
Zwiększony poziom kreatyny w komórkach mięśniowych
Stosowanie różeńca górskiego
Pozostałe tematy
- Nie ma żadnych przeciwskazań co do suplementacji kreatyną1
- Kreatyna ma za zadanie dostarczyć energii mięśniom1
- Kreatynę można suplementować bez przerwy1
- Badanie kreatyny wykonujemy, gdy zachodzi podejrzenie uszkodzenia mięśni szkieletowych1
- Najwięcej kreatyny można znaleźć m.in. w czerwonym mięsie i rybach.1
Stosowanie kreatyny
Przeciwskazaniem do spożywania kreatyny
Przetrenowanie
Kąpiel w chlorku magnezu
Spożywanie kreatyny
Osoby przyjmujące kreatynę
Zbyt mała ilość kreatyny w organiźmie