Najlepiej jest przyjmować kreatynę po treningu
Kreatyna to związek organiczny, suplement diety używany do zwiększania wydolności fizycznej, najlepiej jest przyjmować po treningu, gdyż w tej fazie organizm może efektywniej wykorzystać jej właściwości regeneracyjne. Przyjmowanie kreatyny wspomaga syntezę ATP, co jest kluczowe dla sportowców.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Jeśli właśnie szukasz kreatyny. Koniecznie przeczytaj ten artykuł. Dowiesz się co to jest kreatyna, jak działa a także jak skutecznie suplementować aby osiągnąć zamierzone efekty.