Właściwości alg morskich

Algi morskie to organizmy żyjące w środowisku morskim, wykorzystywane między innymi jako żywność i składniki suplementów. Algi morskie są kojarzone z kwasami omega-3 oraz innymi składnikami odżywczymi. Spirulina, choć często omawiana obok alg, jest sinicą.

Składniki odżywcze alg

Algi mogą zawierać astaksantynę.

  • Spirulina może zawierać wiele składników odżywczych.

Właściwości spiruliny

Spirulina może poprawiać profil lipidowy, w tym obniżać poziom trójglicerydów we krwi, oraz poprawiać funkcje poznawcze.

  • Spirulina może działać przeciwalergicznie i pomagać przy alergicznym nieżycie nosa.
  • Spożywanie spiruliny może obniżać poziom ALAT w organizmie.

Kwasy omega-3 i organizm

Algi mogą zawierać dużo kwasów tłuszczowych omega-3, a olej z alg może zawierać kwasy omega-3.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Osoby uczulone na algi powinny unikać spiruliny.

Pozostałe zastosowania

Algi morskie mogą odkwaszać organizm.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu