Właściwości kwasów omega-9

Kwasy omega-9 to rodzina nienasyconych kwasów tłuszczowych, której najbardziej znanym przedstawicielem jest kwas oleinowy. Występują między innymi w oliwie z oliwek i awokado, a ich obecność w diecie bywa łączona z różnymi aspektami zdrowia.

Serce i układ krążenia

Włączenie kwasów omega do diety może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, a także zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej i udaru mózgu.

Metabolizm i hormony

Kwasy omega-9 i kwasy omega w diecie mogą chronić przed insulinoopornością. Kwasy tłuszczowe omega-9 mogą redukować tłuszcze trans w organizmie. Włączenie kwasów omega do diety może obniżać poziom glukozy we krwi.

Mózg i układ nerwowy

Kwasy omega-9 mogą łagodzić bóle neuropatyczne.

Wątroba i nerki

Kwasy omega-9 mogą działać ochronnie na komórki wątroby. Kwas omega może wspierać funkcjonowanie wątroby, a włączenie kwasów omega do diety może pomóc zmniejszyć stłuszczenie wątroby.

Stany zapalne i odporność

Kwasy omega-9 mogą chronić przed stanami zapalnymi. U osób ze stwardnieniem rozsianym kwasy omega-9 mogą wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego.

Nowotwory i ochrona komórek

Kwasy omega-9 mogą wspierać leczenie nowotworów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu