Właściwości okularów blokujących światło niebieskie

Okulary blokujące światło niebieskie to akcesoria wyposażone w filtry ograniczające część światła emitowanego przez ekrany i inne źródła. Bywa im przypisywany wpływ na komfort widzenia, jakość snu oraz regulację melatoniny i kortyzolu.

Filtry i ograniczanie światła

Okulary blokujące światło niebieskie mogą wykorzystywać filtry ekranowe, które ograniczają jego przenikanie.

  • Zmniejszenie ilości docierającego światła może polepszać jakość snu.

Sen i zasypianie

Okulary blokujące światło niebieskie mogą poprawiać jakość snu.

  • Ograniczenie światła niebieskiego może poprawiać jakość snu, a unikanie go przed snem może przynosić podobny efekt.
  • Filtry blokujące niebieskie światło mogą ułatwiać zasypianie.
  • Niebieskie światło wieczorem może utrudniać zasypianie.
  • Może także powodować pobudzenie oraz prowadzić do nieproduktywnego snu.

Melatonina i kortyzol

Światło niebieskie może wpływać na gospodarkę hormonalną, hamując wydzielanie melatoniny i pobudzając wytwarzanie kortyzolu.

  • Okulary z filtrem przeciw niebieskiemu światłu mogą wspierać produkcję melatoniny w organizmie.
  • Ograniczenie niebieskiego światła emitowanego przez komputer może zmniejszać wytwarzanie kortyzolu.

Komfort i zdrowie oczu

Okulary z filtrem blokującym niebieskie światło mogą chronić wzrok.

  • Ograniczenie niebieskiego światła podczas pracy przy komputerze może poprawiać komfort pracy.
  • Okulary z filtrem mogą pomagać zmniejszać zmęczenie oczu.

Pozostałe zastosowania

Okulary blokujące światło niebieskie mogą być rozpatrywane także w kontekście substancji pochłaniających ten zakres widma.

  • Luteina zawarta w jagodach goji jest w stanie pochłaniać niebieskie światło widzialne.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu