Okulary blokujące światło niebieskie mogą poprawiac jakość snu

Okulary blokujące światło niebieskie, zwane także okularami z filtrem światła niebieskiego lub okularami blue light blocking, to specjalistyczne okulary zaprojektowane w celu redukcji ekspozycji na światło niebieskie emitowane przez ekrany elektroniczne. Światło niebieskie to zakres widma światła o krótkiej długości fali, które może zakłócać naturalny rytm dobowy i produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen. Poprawa jakości snu oznacza lepszą efektywność i głębokość snu, co przekłada się na lepsze samopoczucie i regenerację organizmu.