Okulary blokujące światło niebieskie mogą poprawiac jakość snu
Okulary blokujące światło niebieskie, zwane także okularami z filtrem światła niebieskiego lub okularami blue light blocking, to specjalistyczne okulary zaprojektowane w celu redukcji ekspozycji na światło niebieskie emitowane przez ekrany elektroniczne. Światło niebieskie to zakres widma światła o krótkiej długości fali, które może zakłócać naturalny rytm dobowy i produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen. Poprawa jakości snu oznacza lepszą efektywność i głębokość snu, co przekłada się na lepsze samopoczucie i regenerację organizmu.
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
