Niebieskie światło może powodować wytwarzanie kortyzolu
Niebieskie światło, zwane również światłem o krótkiej długości fali, to część widma światła widzialnego, która ma długość fali około 450-495 nm. Kortyzol, nazywany także hormonem stresu, to hormon steroidowy produkowany przez korę nadnerczy, który reguluje wiele procesów metabolicznych i reakcję organizmu na stres. Wytwarzanie kortyzolu jest częścią odpowiedzi hormonalnej organizmu, a jego poziom może być modulowany przez różne czynniki, w tym ekspozycję na światło, w tym niebieskie światło.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
Powiązane twierdzenia
- Blokowanie światła niebieskiego w komputerze może zmniejszać wytwarzanie kortyzolu1 źródło
- Poranne światło może obniżać poziom kortyzolu w ciągu dnia1 źródło
- Niebieskie światło może powodować pobudzenie1 źródło
- Niebieskie światło może powodować nieproduktywny sen1 źródło
- Kawa może wywoływać wydzielanie kortyzolu1 źródło
- Światło niebieskie może zatrzymywać wydzielanie melatoniny2 źródła
- Słońce może pomagać zmniejszać kortyzol2 źródła
- Stres może powodować wyrzut kortyzolu1 źródło
