Właściwości witaminy E

Witamina E może pełnić funkcje antyoksydacyjne i może wspierać ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Jej działanie może obejmować wsparcie układu krążenia i skóry, a źródła pokarmowe mogą ułatwiać pokrycie dziennego zapotrzebowania.

Witamina E może działać antyoksydacyjnie 1

• może ochraniać mitochondria przed uszkodzeniami oksydacyjnymi 1
• może łagodzić chorobę Alzheimera 1
• może zmniejszać stłuszczenie wątroby 1

Witamina E a krzepnięcie

• może działać antyzakrzepowo 1
• może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 1
• może zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów 1
• może zmniejszać śmiertelność po zawale serca 1

Witamina E a skóra i włosy

• przy poparzeniach słonecznych wskazana może być suplementacja witaminą E 1
• może ograniczać wypadanie włosów 1

Selen może wspierać funkcje witaminy E 1, a witamina E może wspierać funkcje selenu 1.

• Koenzym Q10 może pomóc regenerować witaminę E 1
• Problemy ze snem mogą być przyczyną niedoboru witaminy E 1

• Orzechy 2 oraz migdały 1 dostarczają witaminę E; witamina E zawarta w orzechach może być silnym przeciwutleniaczem 1.
• Orzechy laskowe mogą być źródłem witaminy E 1.
• Pokrzywa może dostarczyć witaminę E do organizmu 4, a mniszek lekarski może zawierać witaminę E 3 i dzika róża może zawierać naturalny przeciwutleniacz w formie witaminy E 2.
• Żyworódka może zawierać witaminę E 1, a seler korzeniowy może zawierać duże dawki witaminy E 1.

• Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może chronić skórę przed szkodliwymi czynnikami z zewnątrz 1, może wzmacniać sprężystość skóry 1 i może pomóc zatrzymać wodę w skórze 1.
• Pokrzywa może zawierać witaminy 4, a maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witaminy 1.

• Zbilansowana dieta bogata w tłuszcze roślinne może zwiększać wchłanianie witaminy E, a regularne spożycie orzechów i nasion może ułatwiać pokrycie zapotrzebowania.
• Nadmierna suplementacja może nie być wskazana; osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować dawki.
• Przechowywanie tłuszczów w ciemnych, szczelnych opakowaniach może ograniczać utlenianie witaminy E.

• Naturalna Witamina E 330mg (400IU) - suplement diety - skoncentrowane źródło dla wygodnej suplementacji
• Witamina C w proszku - suplement diety - może wspierać ogólną ochronę antyoksydacyjną
• Bielenda Serum rozświetlająco-odżywcze WITAMINA C - uzupełnienie pielęgnacji skóry

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.