Właściwości włosów

Włosy są strukturami zbudowanymi głównie z keratyny, a ich wzrost przebiega w cyklach. Ich wygląd i kondycja bywają wiązane z pielęgnacją, odżywianiem, stanem zdrowia oraz czynnikami hormonalnymi.

Wypadanie włosów i jego przyczyny

Pokrzywa może hamować wypadanie włosów, a młode pędy chmielu mogą ograniczać wypadanie włosów. Wśród możliwych przyczyn są niedoczynność tarczycy, zaburzenia funkcji tarczycy, choroba Hashimoto i czynniki hormonalne; wypadanie może też nasilać się pod wpływem stresu.

  • Do innych możliwych przyczyn należą dieta, metale ciężkie, niedokrwistość, menopauza, okres poporodowy, chemioterapia, guz jajnika, cukrzyca, palenie tytoniu i choroby zakaźne. Nadmierne wypadanie włosów może być też wynikiem obniżenia poziomu estrogenów, a niedobór kolagenu może prowadzić do wypadania włosów.
  • W ograniczaniu wypadania włosów mogą pomagać wcierki, skrzyp polny, liście orzecha włoskiego, rumianek, kolagen, melatonina, olej kokosowy, olej arganowy i naturalne odżywki.
  • Wśród składników mogących ograniczać wypadanie włosów są witamina D3, żelazo, witaminy z grupy B, witamina A, witamina E, kwasy tłuszczowe omega-3, biotyna i ferrytyna. Wypadanie może też zmniejszać się po ograniczeniu SLS i stresu.

Niedobory i dieta

Niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów, a niedobór cynku może osłabiać włosy. Niedobory selenu, żelaza i biotyny mogą natomiast zwiększać wypadanie włosów.

  • Niedobór witaminy B12 i kwasu foliowego może wpływać na kondycję włosów, a niedobór witamin z grupy B może powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Łamliwość włosów może wiązać się z niedoborem kolagenu i białka w diecie, a także z niedostateczną ilością wapnia lub żelaza; niedobór kolagenu może też być powiązany z wypadaniem włosów.
  • Niedobór biotyny może powodować przetłuszczanie się włosów, a biotyna może wspierać zdrowie włosów.
  • Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów, a anemia może wiązać się z nasilonym wypadaniem.
  • Orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na stan włosów, a spożywanie orzechów nerkowca może poprawiać ich jakość.
  • Selen może zmniejszać poziom rtęci we włosach.

Wzrost i cykl włosa

Pokrzywa może stymulować porost włosów, a wcierka z kozieradki może przyspieszać ich porost.

  • Pokrzywa może także zwiększać ukrwienie skóry głowy.
  • Biotyna może przyspieszać wzrost włosów, a kolagen może sprzyjać ich odrastaniu.
  • Olej z czarnuszki może stymulować porost włosów, a olej z ostropestu plamistego może pobudzać ich wzrost.
  • Podczas stosowania stymulatory wzrostu włosów mogą nasilać wzrost włosów, przyspieszać ich fazę wzrostu i przedłużać żywotność włosa, a ich działanie może być nietrwałe.
  • Żywotność włosa może obejmować trzy fazy: anagen, katagen i telogen, a geny mogą kodować fazę jego wzrostu. Przedłużenie pierwszej fazy wzrostu może wydłużać włos, natomiast asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być długie, a jej odstawienie może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu. Powrót do tego cyklu może sprawić, że włosy ostatecznie wypadają.

Wzmacnianie i kondycja włosów

Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów, a czerwona koniczyna może poprawiać ich stan. Są to dwa różne składniki, którym przypisuje się korzystny wpływ na kondycję włosów.

  • Włosy mogą wzmacniać pokrzywa, szałwia, kora kasztanowca, olej z czarnuszki, olej sezamowy i olej kokosowy. Sok z żyworódki może wzmacniać włosy oraz wzmacniać ich cebulki.
  • Napar z rozmarynu może wzmacniać włosy, a płukanie ich tym naparem może je wzmacniać. Masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Żółtko i oliwa z oliwek mogą odżywiać włosy, a poprawa ukrwienia skóry głowy może je odżywiać. Tran może poprawiać ich kondycję.
  • Krzem zawarty w czarnym krzemieniu oraz czarny krzemień mogą wspierać kondycję włosów; podobnie może działać witamina E. Biotyna może zwiększać odporność włosów na uszkodzenia mechaniczne.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów, a spirulina może pomagać przy osłabionych włosach. Olejek z migdałów może nadawać blask suchym i matowym włosom.
  • Mięta może być składnikiem szamponów służących do wzmacniania włosów, a szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów. Naturalne odżywki mogą wzmacniać mieszki włosowe i zwiększać ich wytrzymałość.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być grube. Łamliwe włosy mogą być objawem utraty kolagenu lub pasożytów, a stymulowanie włosa nie może utrzymywać go w dobrej kondycji przez całe życie.
  • Olej rycynowy może dbać o mieszki włosowe, a olejki mogą zwiększać elastyczność rzęs i chronić je przed uszkodzeniami mechanicznymi.
  • Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy.

Pielęgnacja i stylizacja włosów

Pokrzywa może służyć do płukania włosów, a wrotycz może być stosowany do płukanek. Pantenol może być stosowany w pielęgnacji włosów.

  • Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy.
  • Miód i awokado mogą nawilżać włosy.
  • Sok z cytryny, ocet jabłkowy i szałwia mogą dodawać włosom blasku lub połysku, a piwo może dodawać blasku włosom farbowanym.
  • Częste farbowanie może osłabiać włosy.
  • Delikatne szampony do skóry głowy mogą być stosowane podczas leczenia wypadania włosów.
  • Szampon, także ten z kwasem mlekowym, może nawilżać skórę głowy.
  • Użycie rozgrzanej prostownicy na pasma włosów może pomóc pozbyć się gnid.

Kolor i siwienie włosów

Rumianek może rozjaśniać blond włosy, a blondynkom także pomagać pozbyć się siwych włosów.

  • Stres może być przyczyną siwych włosów.
  • Niedobór witaminy B12 może objawiać się przedwczesnym siwieniem włosów, a osłabiona wątroba — siwymi włosami.
  • Kora kasztanowca może likwidować siwiznę, a jej odwar może barwić włosy na brązowo.
  • Łupiny orzecha włoskiego stosowane jako płukanka mogą zniwelować siwe włosy, natomiast liście orzecha włoskiego mogą przyciemniać włosy.
  • Wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor włosów, a sok żurawinowy — wzmacniać ich rudawy odcień.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku, a sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy.
  • Płukanka z ziemniaków może zniwelować siwe włosy.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Farbowanie włosów może osłabiać wątrobę. Stymulatory wzrostu włosów mogą powodować skutki uboczne.

  • Nadmiar selenu może powodować łamliwość włosów.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Leki stosowane przy nadczynności tarczycy mogą powodować wypadanie włosów.
  • Leki antydepresyjne mogą osłabiać włosy.

Pozostałe zastosowania

Ludzkie włosy mogą przewodzić energię ze słońca oraz odstraszać krety. Depresja może przyczyniać się do wypadania włosów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu