Wspomaganie pracy serca

Wspomaganie pracy serca obejmuje działania związane z prawidłowym krążeniem, ciśnieniem tętniczym i rytmem serca. Temat bywa łączony z dietą, aktywnością fizyczną, suplementacją oraz stylem życia.

Zdrowie serca i krążenie

Zdrowie serca i sprawne krążenie mogą być wspierane przez różne rośliny, produkty spożywcze i składniki o przypisywanym działaniu ochronnym.

  • Napar z liści czereśni może wspomagać pracę serca.
  • Owoc głogu może wspomagać krążenie wokół serca i układ krążenia, a połączenie jego kwiatów z owocami może wspierać zdrowie serca.
  • Seler korzeniowy może polepszać pracę serca.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać układ krążenia.
  • Żurawina może chronić serce.
  • Kakao może poprawiać funkcjonowanie układu krążenia, a zawarte w nim flawonoidy mogą sprzyjać polepszeniu funkcji serca.
  • Skrzyp polny może wspomagać układ sercowo-naczyniowy.
  • Gorzka czekolada może wspierać układ krążenia i zdrowie serca.
  • Kolagen może wspomagać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Imbir może wspomagać krążenie krwi.
  • Róża pomarszczona może pomagać przy zaburzeniach krążenia.
  • Tauryna może pomagać w funkcjonowaniu układu krążenia.
  • Cykoria podróżnik może wspomagać krążenie krwi.
  • Siemię lniane może chronić serce.
  • Pokrzywa może pomagać poprawiać krążenie krwi.
  • Miłorząb japoński może wspomagać układ sercowo-naczyniowy.
  • Niecierpek pospolity może działać ochronnie na serce.
  • Jedzenie karczocha może wspierać układ krążenia.
  • OPC może poprawiać krążenie.
  • Zielona herbata może poprawiać krążenie krwi.
  • Aronia może zmniejszać postęp chorób krążenia.
  • Dereń jadalny może wspierać zdrowie układu krążenia.

Ciśnienie tętnicze

Ciśnienie tętnicze zależy od wielu czynników, a jego prawidłowy poziom jest ważny dla sprawnej pracy układu krążenia.

  • Wysokie ciśnienie rozkurczowe może wiązać się z intensywną pracą serca, natomiast zaniżone ciśnienie rozkurczowe może ograniczać przepływ krwi do serca.
  • Pokrzywa może pomagać obniżyć ciśnienie tętnicze krwi.
  • Żeń-szeń może pomagać obniżyć ciśnienie krwi, podobnie jak lilak pospolity i melisa.
  • Sok z selera naciowego może pomagać obniżać ciśnienie krwi, a czosnek niedźwiedzi może wspomagać leczenie nadciśnienia.
  • Dynia może pomagać obniżać ciśnienie krwi, zaś gorzka czekolada może wspierać jego regulację.
  • Betaina może pomagać regulować ciśnienie krwi, a potas kontroluje utrzymanie jego prawidłowego poziomu.
  • Koenzym Q10 może pomagać obniżać ciśnienie krwi, podobnie jak witamina C może obniżać ciśnienie tętnicze krwi.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać utrzymać prawidłową temperaturę ciała i ciśnienie krwi.
  • Oddychanie do papierowego worka może pomagać na nadciśnienie.

Zawał serca i rekonwalescencja

Zawał serca może być następstwem miażdżycy, a powrót do sprawności po jego wystąpieniu wymaga uwzględnienia objawów oraz odpoczynku.

  • Regularna aktywność fizyczna może chronić przed zawałem serca, a po jego wystąpieniu może zmniejszać śmiertelność.
  • Odpoczynek może ograniczać skutki zawału serca.
  • Witamina C może zmniejszać śmiertelność po zawale serca. Podobne działanie przypisuje się witaminie E oraz L-karnitynie.
  • Aspiryna może zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów serca.
  • Suplementacja witaminą K2MK7 może chronić przed zawałem serca.
  • Cichy zawał serca może dawać mniej wyraźne objawy niż normalny zawał serca, a mimo to może powodować uszkodzenia serca w postaci blizn.
  • Duszność może być objawem zawału serca. Takim objawem może być również ból w lewym ramieniu.

Rytm i objawy sercowe

Rytm serca może ulegać zaburzeniom, którym towarzyszą zarówno kołatanie, jak i ból serca.

  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać pracę serca przy zaburzeniach jego rytmu, a owoc głogu może być wskazany przy arytmii serca.
  • Gorzka czekolada może pomagać w bólach serca.
  • Kołatanie serca może wynikać z niedokrwistości lub niedotlenienia. Może też być objawem tężyczki, towarzyszyć bólom menstruacyjnym albo nietolerancji histaminy.
  • Nierównomierne bicie serca może być objawem niedoboru żelaza. Zaburzenia rytmu serca mogą również wiązać się z niedostatkiem wapnia lub niedoborem potasu.
  • Arytmia serca może występować przy chronicznych wzdęciach, a nadciśnienie tętnicze może prowadzić do arytmii.
  • Picie kawy może przyspieszać akcję serca, natomiast obrzęk stóp może świadczyć o problemach z sercem.

Czynniki ryzyka i profilaktyka

Na ryzyko zawału serca i chorób serca mogą wpływać zarówno codzienne nawyki, jak i czynniki związane ze stylem życia oraz stanem organizmu.

  • Praca zmianowa może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Stres, szczególnie przewlekły, może zwiększać ryzyko zawału serca, a także ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Otyłość może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Wysoko przetworzona żywność może zwiększać ryzyko zawału serca i sprzyjać występowaniu chorób serca. Unikanie produktów wysoko przetworzonych może natomiast chronić przed zawałem serca.
  • Dostarczanie dużej ilości błonnika może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Oliwa z oliwek może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Czosnek może obniżać i zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Picie soku z pomidorów może zapobiegać zawałom serca.
  • Nasiona chia mogą zmniejszać ryzyko licznych chorób serca.
  • Dieta imitująca post może odmładzać serce.
  • Guarana może zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Aspiryna może zapobiegać zawałowi serca.
  • Tłuszcze trans mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób serca.

Składniki odżywcze i suplementy

Magnez, witaminy, minerały i inne składniki mogą wspierać różne aspekty pracy serca oraz układu krążenia.

  • Magnez może regulować pracę serca i poprawiać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Jego suplementacja może chronić przed zawałem serca i zmniejszać ryzyko jego wystąpienia, a także zmniejszać ryzyko niewydolności serca. Niedobór magnezu może natomiast prowadzić do zaburzeń pracy serca.
  • Potas może chronić przed zawałem serca, podobnie jak suplementacja witaminą D.
  • Koenzym Q10 może chronić przed zawałem serca i zmniejszać ryzyko jego wystąpienia.
  • Bioflawonoidy mogą wspierać zdrowie serca, natomiast flawonoidy mogą wspierać uszczelnianie naczyń krwionośnych.
  • Witamina C może wspomagać krążenie, a betaina — zdrowie naczyń krwionośnych.
  • Propolis może wzmacniać czynności skurczowe serca, zaś bufadienolidy mogą zwiększać siłę jego skurczu.
  • Ziemia okrzemkowa może wspomagać układ sercowo-naczyniowy.

Choroby i diagnostyka serca

Choroby serca mogą mieć różne przyczyny, objawy i następstwa, a ich rozpoznanie wymaga odpowiednio dobranych badań.

  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku oraz przewlekłe zmęczenie.
  • Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do niewydolności serca, podobnie jak zwiększone stężenie sodu.
  • Niewydolność serca może być powodem częstego oddawania moczu. Koenzym Q10 może pomóc osobom z niewydolnością serca.
  • Czystek może pomóc w chorobach układu krążenia.
  • Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę, a choroby serca mogą zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej.
  • Badanie Dopplera może ocenić akcję serca dziecka u kobiety ciężarnej.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre substancje mogą niekorzystnie wpływać na pracę serca lub zwiększać ryzyko poważnych powikłań.

  • Antymon może powodować zaburzenia pracy serca.
  • Zażycie kokainy może przyspieszać akcję serca.
  • U osób po zawale serca L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci.

Pozostałe zastosowania

Cynk może wspomagać pracę tarczycy u osób z jej niedoczynnością.

  • Jego zastosowanie dotyczy przede wszystkim wsparcia funkcji tarczycy w przypadku jej niedoczynności.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu