Wygląd skóry

Wygląd skóry obejmuje jej nawilżenie, elastyczność, koloryt, gładkość i ogólną kondycję. Bywa wiązany z dietą, pielęgnacją, procesem starzenia, działaniem promieniowania oraz stanem zdrowia organizmu.

Nawilżanie i regeneracja skóry

Nawilżenie i regeneracja pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji, zapewniając jej miękkość, gładkość i zdolność odnowy.

  • Mak polny może pomagać zarówno w nawilżeniu skóry, jak i w jej regeneracji.
  • Nagietek lekarski może wspomagać nawilżenie skóry i jej regenerację, a także pomagać przy suchej skórze oraz przynosić ulgę cerze suchej.
  • Żywokost lekarski może regenerować skórę i tkankę skórną, natomiast jego ziele może pomagać przy suchości skóry.
  • Olej z wiesiołka może poprawiać kondycję skóry.
  • Kakao może zwiększać dotlenienie skóry oraz jej nawilżenie.
  • Żyworódka może działać regenerująco na skórę.
  • Orzechy włoskie mogą mieć dobroczynny wpływ na stan skóry.
  • Ssanie oleju może wiązać się z poprawą stanu skóry.
  • Babka zwyczajna może regenerować skórę, a babka lancetowata może dobrze ją nawilżać.
  • Kwas foliowy może poprawiać kondycję skóry.
  • Olej lniany może poprawiać gładkość skóry.
  • Krwawnik pospolity może wspomagać regenerację skóry.
  • Glistnik jaskółcze ziele może przyczyniać się do poprawy stanu skóry.
  • Astaksantyna może poprawiać nawilżenie skóry.
  • Mięta może pomagać w nawilżeniu i regeneracji skóry.
  • Olej z orzechów makadamia może pomagać zregenerować i nawilżyć skórę.
  • Alkohol cetearylowy może nawilżać skórę.
  • Olej ze słodkich migdałów może zmiękczać i nawilżać skórę.
  • Suplementacja kolagenem może zwiększać poziom nawilżenia skóry, a sam kolagen może zwiększać jej nawodnienie.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę.
  • Skrzyp polny może regenerować skórę po uszkodzeniach mechanicznych.
  • Alkohol benzylowy może nawilżać skórę.

Jędrność i starzenie skóry

Jędrność i młody wygląd skóry mogą zależeć od kolagenu, elastyczności włókien oraz procesów związanych ze starzeniem się organizmu.

  • Spożywanie miłorzębu japońskiego może sprzyjać utrzymaniu młodego wyglądu.
  • Lilak pospolity może uelastyczniać skórę, a żyworódka może poprawiać jej elastyczność.
  • Ogórecznik lekarski może pomagać przywrócić skórze jędrność i elastyczność.
  • Nawłoć oraz dzika róża mogą ujędrniać i odmładzać skórę.
  • Hibiskus może działać na skórę ujędrniająco, podobnie jak olej lniany.
  • Lnica pospolita może zwiększać elastyczność skóry, a astaksantyna może ją poprawiać.
  • Witamina E zawarta w mniszku lekarskim może wzmacniać sprężystość skóry.
  • Kolagen może zwiększać elastyczność skóry, natomiast jego zwiększona produkcja może poprawiać kondycję skóry.
  • Niedobór kolagenu może sprzyjać utracie jędrności skóry i być powiązany z pojawieniem się zmarszczek. Same zmarszczki mogą być objawem utraty kolagenu.
  • Ceramidy mogą spowalniać proces starzenia skóry, podobnie jak OPC, koenzym Q10, retinol i witamina C.
  • Retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę, a witamina A może zapobiegać starzeniu skóry wywołanemu promieniowaniem słonecznym.
  • Czereśnie mogą spowalniać procesy starzenia się skóry, podobnie jak likopen.
  • Filtry UV mogą chronić skórę przed starzeniem się. Z kolei parafina może przyspieszać proces starzenia się skóry.
  • Mięta może być bogata w przeciwutleniacze odpowiedzialne za starzenie się skóry.
  • Wysoki poziom kortyzolu może przyspieszać starzenie się skóry, natomiast trening oporowy może ten proces spowalniać.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać elastyczność skóry.
  • Z wiekiem spada zdolność do syntezy witaminy D w skórze, a starzenie się może również zmniejszać zdolność ludzkiej skóry do jej wchłaniania.
  • Pączki kasztanowca mogą poprawiać elastyczność skóry.

Przebarwienia i koloryt skóry

Koloryt skóry może zmieniać się pod wpływem pielęgnacji, zabiegów, czynników hormonalnych i różnych uwarunkowań organizmu.

  • Nieodpowiednio przeprowadzone zabiegi kosmetyczne mogą prowadzić do przebarwień skóry.
  • Kwiaty czeremchy mogą rozjaśniać skórę twarzy, a przygotowany z nich tonik może rozjaśniać i rozświetlać skórę twarzy.
  • Lnica pospolita może działać rozjaśniająco na skórę, natomiast ziele żywokostu może pomagać w usuwaniu przebarwień.
  • Używanie oleju z czarnuszki może zmieniać odcień skóry w przebiegu bielactwa.
  • Olejek geraniowy może zmniejszać widoczność przebarwień na skórze.
  • Napar z fiołka trójbarwnego może łagodzić plamy skórne związane z wiekiem.
  • Ocet jabłkowy może poprawiać cerę.
  • Policystyczne jajniki mogą powodować przebarwienia skóry, podobnie jak przyjmowanie antykoncepcji.
  • Rogowacenie ciemne może objawiać się przebarwieniami skóry na szyi oraz w okolicy pach.
  • Przebarwienia skóry mogą być objawem zaburzeń flory jelitowej.

Objawy chorób i niedoborów

Wygląd skóry może dostarczać sygnałów związanych z niedoborami, chorobami oraz innymi zaburzeniami organizmu.

  • Bladość skóry może towarzyszyć niedoborowi witaminy B12, niedoborowi żelaza i anemii. Sama anemia również może być przyczyną bladości skóry.
  • Zażółcenie skóry może wynikać z niedoboru witaminy B9, a niedobór tej witaminy może także wiązać się z bladością skóry.
  • Niedobór jodu może prowadzić do zmian w wyglądzie skóry. Suchość skóry może natomiast towarzyszyć niedoborowi selenu lub biotyny.
  • Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może powodować suchość skóry. Sucha skóra może być także związana z niedoborem witaminy C, podobnie jak jej łuszczenie się.
  • Niedobór biotyny może objawiać się łuszczeniem się skóry, a niedobór witaminy B3 może powodować zmiany skórne, w tym czerwone plamy i pękanie skóry na piętach.
  • Niedoczynność tarczycy może objawiać się suchością skóry. Suchość skóry może również charakteryzować atopowe zapalenie skóry, przy czym umiejscowienie i rodzaj zmian w jego przebiegu zależą od wieku.
  • Zaczerwieniona lub przesuszona skóra może być objawem skazy białkowej.
  • Zmiany skórne z biegunką mogą być objawem pelagry. W przebiegu celiakii często występują zmiany skórne, a zaburzenia flory jelitowej mogą pogarszać stan skóry.
  • Zmiany skórne mogą być objawem pasożytów, w tym obecności węgorka jelitowego w organizmie.
  • Cukrzyca może objawiać się zmianami skórnymi oraz przebarwieniami skóry. Przebarwienia mogą również sygnalizować insulinooporność albo problemy z wątrobą.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w łuszczycy.
  • Chaber bławatek może łagodzić schorzenia skóry, podbiał może pomagać przy chorobach skórnych, a czystek może pomagać na choroby skóry.

Bariera ochronna i podrażnienia

Skóra może pełnić pierwszą linię obrony przed patogenami.

  • Zielona herbata może zmniejszać szorstkość skóry.
  • Alkohole cukrowe mogą być łagodne dla skóry.
  • Lnica pospolita może działać kojąco na skórę.
  • Babka zwyczajna może łagodzić jej podrażnienia.
  • Likopen może chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym i zwiększać jej odporność na działanie promieni UV.
  • Upośledzanie gruczołów łojowych może przyczyniać się do uwrażliwienia skóry.

Pielęgnacja i zastosowania zewnętrzne

Pielęgnacja skóry obejmuje zarówno oczyszczanie i przemywanie, jak i stosowanie maseczek, toników oraz innych preparatów zewnętrznych.

  • Krwawnik pospolity może poprawiać wygląd skóry i pomagać w jej oczyszczaniu.
  • Skrzyp polny może poprawiać wygląd skóry, a także regenerować ją po oparzeniach.
  • Czystek może poprawiać stan skóry.
  • Maseczka z pokrzywy może dostarczać skórze witamin i mikroelementów, a także ją napinać.
  • Wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Podbiał może być wykorzystywany do przemywania skóry.
  • Czeremcha może pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Nawłoć może pomagać przy problemach skórnych, a przygotowany z niej tonik może oczyszczać skórę.
  • Dziewanna pospolita może pomagać przy problemach skórnych.
  • Róża pomarszczona może wspomagać skórę trądzikową.
  • Hibiskus może pomagać w złuszczaniu skóry dzięki obecności kwasów organicznych, między innymi jabłkowego, cytrynowego i hibiskusowego, oraz soli mineralnych.
  • Mniszek lekarski może pomagać w oczyszczaniu skóry.
  • Kąpiele w przytulii czepnej mogą poprawiać kondycję skóry.
  • Dezynfekcja skóry jodyną może być zalecana po usunięciu kleszcza.
  • Niacynamid stosowany zewnętrznie może poprawiać strukturę skóry.
  • Filtry UV mogą chronić skórę przed nowotworami.

Skóra, włosy i paznokcie

Kondycja skóry może wiązać się zarówno z dietą, jak i ogólnym stanem organizmu.

  • Czerwona koniczyna może korzystnie wpływać na stan skóry.
  • Pokrzywa może poprawiać stan skóry.
  • Ziele żywokostu może pozytywnie wpływać na skórę.
  • Witamina C może poprawiać kondycję skóry, a witamina E może wspierać jej stan.
  • Kolagen może poprawiać stan skóry.
  • Biotyna może być związana ze stanem skóry.
  • Seler naciowy może pomóc poprawić stan skóry.
  • Witamina E może także poprawiać ukrwienie skóry głowy.
  • Pogorszenie kondycji włosów, skóry oraz paznokci może być objawem niedoczynności tarczycy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo skóry zależy między innymi od jej kontaktu z alkoholem, promieniowaniem, kosmetykami, lekami i niektórymi zabiegami.

  • Alkohol może powodować zaczerwienienie skóry oraz zwiększać jej podatność na podrażnienia.
  • Alkohol może osłabiać i naruszać barierę ochronną oraz hydrolipidową skóry.
  • Alkohol denaturyzowany może odwadniać i wysuszać skórę, a także szkodzić skórze tłustej.
  • Alkohol denat w kosmetykach może pogarszać stan skóry; podobnie mogą działać niektóre alkohole stosowane w kosmetykach.
  • Promieniowanie słoneczne może powodować starzenie skóry, a jego nadmiar może prowadzić do przebarwień.
  • Promieniowanie UVB może doprowadzić do poparzeń i podrażnień skóry.
  • Przebarwienia mogą pojawić się po użyciu perfum, olejków eterycznych, niektórych leków lub ziół.
  • Po zastosowaniu ashwagandhy mogą występować przebarwienia i swędzenie skóry.
  • Spożywanie cukru może przyspieszać starzenie się skóry.
  • Retinol może powodować podrażnienia skóry.
  • Stawianie baniek może powodować odczyny na skórze i bywać niewskazane przy jej złym stanie.

Pozostałe zastosowania

Na wygląd skóry mogą wpływać zarówno jej cechy, jak i obecność lub działanie różnych organizmów i roślin.

  • Superżywność może pomóc poprawić wygląd skóry.
  • Wszystkie stadia rozwojowe wszy głowowej odbywają się na skórze.
  • Lilak pospolity może przynieść ulgę w problemach skórnych.
  • Pokrzywa może redukować przykry zapach skóry.
  • Żyworódka może zmniejszać obrzęk skóry.
  • Dziewanna może pobudzać krążenie krwi w skórze.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu