Źródła beta-karotenu

Beta-karoten może pochodzić z wielu roślinnych źródeł i może przekształcać się w witaminę A w organizmie. Zróżnicowana dieta bogata w warzywa i owoce może ułatwiać pokrycie zapotrzebowania i może wspierać funkcje ochronne.

Dzika róża może być źródłem naturalnego beta-karotenu i przekształcać się w witaminę A 1. Jarmuż może dostarczać beta-karotenu i sprzyjać zdrowiu organizmu 1. Dynia może zwiększać poziom beta-karotenu w organizmie 1.

Owoc głogu może zawierać karotenoidy 1. Pokarmy roślinne mogą zawierać karotenoidy, które w ustroju mogą pełnić funkcje barwników i prekursorów witaminy A 1. Warzywa i owoce o barwie żółtej, pomarańczowej i ciemnozielonej mogą odznaczać się wyższą zawartością beta-karotenu, a dodatek tłuszczu do posiłku może ułatwiać jego wchłanianie.

• Włączanie do tygodniowego jadłospisu zup dyniowych, sałatek z jarmużem i przetworów z dzikiej róży może zwiększać podaż beta-karotenu.
• Łączenie warzyw bogatych w karotenoidy z oliwą lub orzechami może poprawiać ich biodostępność.
• Rotacja różnych źródeł może ograniczać monotonię i wspierać zbilansowanie posiłków.

• Beta Carotene 100 kapsułek Calivita Beta-karoten
• BETTER YOU Beta-karoten 100 mg 50 kaps.