Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać depresji

Dieta przeciwzapalna, zwana także dietą antyzapalną, to sposób odżywiania ukierunkowany na zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie. Stany zapalne to reakcje obronne organizmu, które mogą prowadzić do różnych chorób, w tym zaburzeń psychicznych. Depresja to zaburzenie nastroju charakteryzujące się uczuciem smutku, utratą zainteresowań i energii. Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać depresji poprzez wpływ na procesy zapalne związane z tym zaburzeniem.