Kąpiel relaksacyjna może wspierać proces zasypiania

Kąpiel relaksacyjna, zwana także kąpielą odprężającą lub kąpielą uspokajającą, to zabieg polegający na zanurzeniu ciała w ciepłej wodzie z dodatkiem olejków eterycznych, soli lub ziół, mający na celu redukcję napięcia i stresu. Proces zasypiania to etap przejścia ze stanu czuwania do snu, obejmujący zmniejszenie aktywności mózgu i przygotowanie organizmu do regeneracji. Kąpiel relaksacyjna może wspierać ten proces poprzez wywołanie uczucia odprężenia i ułatwienie przejścia do stanu snu.