Kąpiel relaksacyjna może wspierać proces zasypiania
Kąpiel relaksacyjna, zwana także kąpielą odprężającą lub kąpielą uspokajającą, to zabieg polegający na zanurzeniu ciała w ciepłej wodzie z dodatkiem olejków eterycznych, soli lub ziół, mający na celu redukcję napięcia i stresu. Proces zasypiania to etap przejścia ze stanu czuwania do snu, obejmujący zmniejszenie aktywności mózgu i przygotowanie organizmu do regeneracji. Kąpiel relaksacyjna może wspierać ten proces poprzez wywołanie uczucia odprężenia i ułatwienie przejścia do stanu snu.
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
