Obniżanie hormonu stresu

Obniżanie poziomu hormonu stresu może być istotne dla poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia psychicznego. Istnieją różne metody, które mogą wspierać ten proces, w tym zmiany w diecie.

• Spożywanie kwasów omega -3 [1] może pomóc w obniżeniu poziomu hormonu stresu.

W przypadku problemów zdrowotnych związanych z hormonem stresu, warto skontaktować się z lekarzem.