Metoda EFT może pomagać się zrelaksować
Metoda EFT, znana także jako Emotional Freedom Techniques lub technika emocjonalnej wolności, to forma terapii alternatywnej polegająca na stymulacji punktów akupresurowych na ciele. Metoda ta jest wykorzystywana do redukcji stresu i napięcia emocjonalnego, co może pomagać się zrelaksować. EFT klasyfikuje się jako technikę samopomocy i jest często stosowana w psychologii energetycznej.
Kto o tym mówi
Dominika Bujaraw 1 publikacjiDominika Bujara to dietetyczka, fitoterapeutka i zielarka, prowadząca kanał "EcoFlosik" na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, dietoterapii i ziołolecznictwa. Ukończyła studia z technologii żywności i żywienia człowieka na Politechnice Opolskiej.
- Dr n. med. Tomasz Jeżewskiw 1 publikacji
Dr n. med. Tomasz Jeżewski to kardiolog i specjalista chorób wewnętrznych z ponad 20-letnim doświadczeniem. Ukończył Uniwersytet Medyczny w Łodzi, gdzie obronił doktorat z zakresu leczenia zawału serca u pacjentów z cukrzycą. Współpracuje z Oddziałem Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego nr 5 w Sosnowcu oraz Szpitalem MSWiA w Łodzi. Propaguje profilaktykę zdrowotną opartą na zdrowym stylu życia, prowadzi blog edukacyjny i podcast „ZawałOFFcy”. Oferuje konsultacje kardiologiczne w Klinice Salix w Łodzi oraz angażuje się w projekty popularyzujące wiedzę o zdrowiu.
Powiązane twierdzenia
- Medytacja może pomagać osiągnąć relaksację1 źródło
- Oddech metodą kontrolowaną może pomagać w relaksowaniu się1 źródło
- Nagietek lekarski może pomóc w zrelaksowaniu3 źródła
- Techniki oddechowe pomagają w relaksowaniu się1 źródło
- Aktywność fizyczna może pomagać osiągnąć relaksację1 źródło
- Lawendowy olejek eteryczny może pomagać w relaksacji1 źródło
- Ćwiczenia aktywizujące nerw błędny mogą pomagać się zrelaksować1 źródło
- Techniki relaksacyjne mogą wspierać proces zasypiania1 źródło
