Metoda EFT może pomagać się zrelaksować

Metoda EFT, znana także jako Emotional Freedom Techniques lub technika emocjonalnej wolności, to forma terapii alternatywnej polegająca na stymulacji punktów akupresurowych na ciele. Metoda ta jest wykorzystywana do redukcji stresu i napięcia emocjonalnego, co może pomagać się zrelaksować. EFT klasyfikuje się jako technikę samopomocy i jest często stosowana w psychologii energetycznej.