Olej lniany może podnosić poziom BDNF

Olej lniany, znany również jako olej z siemienia lnianego, to tłuszcz roślinny bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza kwas alfa-linolenowy. BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) to czynnik neurotroficzny pochodzący z mózgu, który odgrywa kluczową rolę w neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do adaptacji i regeneracji. Olej lniany może wpływać na podniesienie poziomu BDNF, co jest istotne dla zdrowia mózgu i funkcji poznawczych.