Olej lniany może podnosić poziom BDNF
Olej lniany, znany również jako olej z siemienia lnianego, to tłuszcz roślinny bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza kwas alfa-linolenowy. BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) to czynnik neurotroficzny pochodzący z mózgu, który odgrywa kluczową rolę w neuroplastyczności, czyli zdolności mózgu do adaptacji i regeneracji. Olej lniany może wpływać na podniesienie poziomu BDNF, co jest istotne dla zdrowia mózgu i funkcji poznawczych.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Olej z orzechów włoskich może podnosić poziom BDNF1 źródło
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą podnosić poziom BDNF1 źródło
- Orzechy włoskie mogą podnosić poziom BDNF1 źródło
- Podniesienie poziomu BDNF może poprawiać zdrowie psychiczne1 źródło
- Nasiona lnu mogą podnosić poziom BDNF1 źródło
- Cynk może podnosić poziom BDNF1 źródło
- Kurkumina może podnosić poziom BDNF1 źródło
- Aktywność fizyczna może podnosić poziom BDNF1 źródło
