Orzechy włoskie mogą podnosić poziom BDNF
Orzechy włoskie, znane także jako Juglans regia, to nasiona drzewa orzechowego, cenione za wysoką zawartość składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3. BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) to czynnik neurotroficzny pochodzący z mózgu, który wspiera rozwój, przetrwanie i funkcjonowanie neuronów. Orzechy włoskie mogą wpływać na podniesienie poziomu BDNF, co jest istotne dla procesów neuroplastyczności i zdrowia układu nerwowego.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Olej z orzechów włoskich może podnosić poziom BDNF1 źródło
- Olej lniany może podnosić poziom BDNF1 źródło
- Orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na pamięć1 źródło
- Orzechy włoskie mogą poprawiać pamięć2 źródła
- Orzechy włoskie mogą poprawić pamięć1 źródło
- Orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na prawidłową pracę układu nerwowego1 źródło
- Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą podnosić poziom BDNF1 źródło
- Orzech włoski może wspierać pracę mózgu2 źródła
