Orzechy włoskie mają dobroczynny wpływ na wzmocnienie odporności całego organizmu
Orzechy włoskie, znane także jako Juglans regia, to owoce drzewa orzecha włoskiego, które mają dobroczynny wpływ na wzmocnienie odporności całego organizmu poprzez dostarczanie cennych składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3 oraz witaminy i minerały, wspierające system immunologiczny. Mogą być sklasyfikowane jako superfoods, czyli produkty bogate w składniki prozdrowotne.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Orzechy są wymieniane jako jedna z najczęściej polecanych rodzajów przekąsek, uznawanych jako wartościowe jedzenie na wynos, które łatwo spakować do śniadaniówki i zabrać ze sobą wszędzie – np. do pracy, szkoły, czy na wycieczkę. Są smaczne, pożywne, sycące i zdrowe. Można je jeść jako samodzielną przekąskę, bądź też dodać do wielu różnych potraw. Pasują zarówno do dań wytrawnych, zup, sałatek, pieczeni, jak i do wypieków i deserów na zimno.