Post przerywany 16/8 może zmniejszać objawy menopauzy
Post przerywany 16/8, znany również jako intermittent fasting, polega na jedzeniu w oknie 8-godzinnym i poście przez pozostałe 16 godzin doby, może zmniejszać objawy menopauzy, które są zestawem cielesnych i psychicznych zmian związanych z zakończeniem cyklu miesiączkowego u kobiet w wieku średnim. Menopauza, znana także jako klimakterium, charakteryzuje się m.in. uderzeniami gorąca, wahaniami nastroju czy problemami ze snem.
Komentarze
...
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
