Zbilansowana dieta może zmniejszać objawy menopauzy
Zbilansowana dieta, znana również jako dieta równoważąca, to sposób odżywiania zapewniający wszystkie makroskładniki i mikroskładniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może ona zmniejszać objawy menopauzy, czyli okresu w życiu kobiety charakteryzującego się zakończeniem cykli menstruacyjnych.
Kto o tym mówi
- Daria Łukowskaw 1 publikacji
Daria Łukowska to specjalistka zdrowia, dietetyki oraz fizjoterapii, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i Akademii Wychowania Fizycznego. Autorka książki „Jak spać, żeby się wyspać”, w której dzieli się wiedzą na temat poprawy jakości snu. Daria prowadzi podcast i kanał na YouTube „Forma na Życie”, gdzie porusza tematy zdrowego stylu życia oraz efektywnych metod snu. Jest także współtwórczynią kursów związanych z tematem snu oraz projektu Męskie Zdrowie.
Powiązane twierdzenia
- Witamina D może zmniejszać objawy menopauzy1 źródło
- Pokrzywa może zmniejszać objawy menopauzy3 źródła
- Dziurawiec może zmniejszać objawy menopauzy1 źródło
- Melisa może zmniejszać objawy menopauzy2 źródła
- Magnez może zmniejszać objawy menopauzy1 źródło
- Czerwona koniczyna może zmniejszać objawy menopauzy9 źródeł
- Wapń może zmniejszać objawy menopauzy1 źródło
- Żeń-szeń może łagodzić objawy menopauzy2 źródła
