Efekty stosowania probiotyków

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mogą wspierać równowagę mikrobiomu, szczególnie w układzie pokarmowym. Bywają wiązane z prawidłowym trawieniem, odpornością oraz łagodzeniem wybranych dolegliwości.

Mikrobiom i trawienie

Probiotyki mogą zawierać żywe kultury bakterii, wspierać stabilność środowiska jelitowego, hamować rozwój organizmów patogennych oraz pomagać utrzymywać barierę jelitową. Mogą także odbudowywać florę bakteryjną jelit, a szczepy Lactobacillus acidophilus i Lactobacillus rhamnosus GG mogą wspierać ten proces; stosowanie probiotyków po operacjach może przyspieszać odbudowę flory bakteryjnej.

Probiotyki mogą regulować pracę jelit i ułatwiać wypróżnianie. Kefir może usprawniać wypróżnianie się oraz wspomagać pracę układu pokarmowego.
Bakterie probiotyczne w fermentowanych produktach mlecznych mogą wspomagać trawienie, a Bifidobacterium może wspomagać trawienie glutenu. Bakterie Lactobacillus mogą także zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit.
Przyjmowanie probiotyków do posiłku lub bezpośrednio po nim może dawać najlepsze rezultaty ich działania.
Czosnek może wykazywać działanie probiotyczne i usprawniać pracę jelit.

Helicobacter pylori

Stosowanie probiotyków może poprawiać eradykację Helicobacter pylori oraz zmniejszać częstość działań niepożądanych związanych z przyjmowaniem leków stosowanych przeciwko tej bakterii.

Lactobacillus rhamnosus GG może wspomagać leczenie tej bakterii.
Wsparcie w walce z nią mogą zapewniać także Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus longum oraz Lactobacillus animalis.

Zespół jelita drażliwego

Krótkotrwałe stosowanie małej dawki jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego. Probiotyki mogą być także terapią dla pacjentów z zespołem jelita drażliwego, a ich stosowanie może ograniczać ból brzucha wywołany stresem.

Refluks i choroby jelit

Probiotyki mogą wspomagać leczenie choroby refluksowej oraz poprawiać równowagę mikroflory jelitowej. Mogą także zmniejszać objawy refluksu i ograniczać ryzyko poważnych komplikacji związanych z tą chorobą. U dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym podawanie probiotyków przy inhibitorach pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit.

Przy wrzodach żołądka probiotyki mogą zmniejszać większość objawów klinicznych.
Probiotyki mogą chronić śluzówki jelit i łagodzić stany zapalne jelit.
Po operacji raka jelita grubego ich stosowanie może poprawiać ochronę wyściółki jelit.
Probiotyki mogą pomagać przy grzybicy układu trawiennego.
Preparaty z grupy Bifidobacterium mogą pomagać na celiakię i łagodzić jej objawy żołądkowo-jelitowe.

Probiotyki podczas leczenia

Probiotyki mogą być stosowane jako uzupełnienie leczenia. Antybiotykoterapia może być wskazaniem do ich stosowania, a probiotyki mogą zmniejszać ilość stosowanych antybiotyków.

Podczas radioterapii probiotyki mogą zmniejszać częstość biegunek.
W trakcie chemioterapii ich stosowanie może ograniczać częstość biegunek.
Probiotyki mogą wspomagać leczenie określonych chorób.

Odporność i infekcje

Probiotyki mogą zwiększać odporność organizmu oraz pomagać utrzymać funkcjonowanie układu odpornościowego. Doustne probiotyki, w tym Lactobacillus rhamnosus GG, mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych.

Mogą pomagać zwalczać nadmiar flegmy.
Mogą łagodzić objawy sezonowego alergicznego nieżytu nosa, a także pomagać przy katarze i przekrwieniu błony śluzowej nosa.

Zdrowie psychiczne i neurologiczne

Probiotyki mogą łagodzić objawy depresji oraz usprawniać działanie mózgu. Ich stosowanie może także poprawiać jakość snu i zmniejszać częstotliwość występowania migreny.

Kefir z bakteriami Bifidobacterium może zmniejszać objawy depresji, podobnie jak kefir z bakteriami Lactobacillus.

Metabolizm i zdrowie ogólne

Probiotyki mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Spożywanie probiotyków może poprawiać zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe krwi.

Suplementacja probiotykami może pomagać łagodzić stany zapalne.
Probiotyki mogą poprawiać siłę mięśni oraz łagodzić problemy ze stawami.
Mogą także wspomagać leczenie anemii i syntezę witamin w organizmie.

Żywność fermentowana i prebiotyki

Kiszonki mogą być źródłem probiotyków. Fermentowane produkty mleczne mogą być korzystne dla zdrowia człowieka.

Regularne spożywanie gorzkiej czekolady może wspierać wzrost bakterii probiotycznych Lactobacillus w jelitach.
Naturalne probiotyki mogą zawierać soki z jabłek, kapusty kiszonej, papryki, imbiru i chili.

Zdrowie intymne i Candida

Probiotyki mogą wspierać mikroflorę pochwy podczas leczenia jej infekcji oraz skracać czas powrotu do zdrowia przy infekcji pochwy. W zakażeniach wywoływanych przez Candida albicans ich działanie może obejmować częściowe ograniczanie rozrostu tego drobnoustroju, a szczep Lactobacillus reuteri może go zwalczać.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Probiotyków nie można popijać herbatą, kawą ani gorącą zupą.

Pozostałe zastosowania

Probiotyki mogą pomagać w chorobach nowotworowych. Włączanie do diety bakterii Lactobacillus może zmniejszać nasilenie alkoholizmu. Mogą także pomagać na swędzenie.

Szczep Lactobacillus rhamnosus GG może pomagać w chorobach przyzębia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.