Suplementacja magnezem może wydłużać sen u osób starszych
Suplementacja magnezem, znana także jako dodatek magnezowy do diety, polega na przyjmowaniu preparatów zawierających magnez – pierwiastek śladowy niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może ona wydłużać sen u osób starszych, które w miarę starzenia mogą doświadczać problemów ze snem.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Suplementacja magnezem może zmniejszać progresję zwyrodnienia plamki żółtej1 źródło
- Niedobór magnezu może powodować zwiększoną senność2 źródła
- Suplementacja magnezem może zmniejszać ryzyko pojawienia się kamieni nerkowych1 źródło
- Suplementacja magnezem może chronić przed zawałem serca1 źródło
- Przedłużający się latami niedobór magnezu zwiększa ryzyko rozwoju choroby Alzheimera1 źródło
- Suplementacja beta-hydroksy-maślanu może wzmacniać mięśnie u osób starszych1 źródło
- Suplementacja magnezu może przyczyniać się do obniżenia ciśnienia krwi1 źródło
- Magnez może zwiększać odporność1 źródło
Dowiedz się więcej
Komentarze
Brak komentarzy, bądź pierwszy!
