Zachowanie higieny snu może uspokajać przebieg menopauzy
Menopauza, inaczej klimakterium, to naturalny proces biologiczny charakteryzujący się zakończeniem cyklu menstruacyjnego u kobiet. Zachowanie higieny snu, czyli zespół zdrowych nawyków związanych z jakością snu, może pomóc w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i bezsenność.
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Co kobieta powinna wiedzieć o menopauzie? Jak przygotować się przed menopauzą? Uderzenia gorąca i inne objawy organizmu, które warto poznać, gdyż mogą być zw...