Antyoksydanty endogenne

Antyoksydanty endogenne to związki i układy obronne wytwarzane przez organizm, które pomagają ograniczać stres oksydacyjny.

Stres oksydacyjny i wolne rodniki

Antyoksydanty to związki chemiczne, których zadaniem jest chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. Tauryna może zapobiegać powstawaniu stresu oksydacyjnego, glicyna może chronić przed stresem oksydacyjnym, a glutation może zapobiegać jego powstawaniu. Antyoksydanty mogą także chronić przed szkodliwym działaniem palenia papierosów.

Witaminy i związki antyoksydacyjne

Koenzym Q10 jest silnym antyoksydantem, a melatonina i inozytol mogą działać antyoksydacyjnie.

  • Koenzym Q10, cynk, selen, kobalt, miedź i mangan należą zarówno do antyoksydantów endogennych, jak i egzogennych.
  • Suplementacja glutationu może wspierać funkcje antyoksydacyjne organizmu, a witamina E może wspomagać syntezę glutationu.
  • Urolityna A może nie być produkowana u osób po antybiotykoterapii.
  • Piwo może zwiększać poziom antyoksydantów w organizmie, a N-acetylocysteina połączona z niektórymi witaminami może poprawiać stan oksydacyjny u mężczyzn.
  • Wraz z wiekiem i wzrostem zanieczyszczenia środowiska ilość przyjmowanych antyoksydantów powinna rosnąć.

Oczy i układ nerwowy

Antyoksydanty mogą wspierać zdrowie oczu, chronić przed degradacją plamki żółtej i chronić przed zaćmą. Mogą też wspierać regenerację mózgu, a ich działanie spowalnia przebieg choroby Alzheimera.

Serce i układ krążenia

Antyoksydanty mogą chronić przed miażdżycą.

Metabolizm i poziom glukozy

Antyoksydanty mogą chronić przed cukrzycą.

Odporność i stany zapalne

Odpowiednia ilość antyoksydantów może wzmacniać odporność. Antyoksydanty mogą też chronić przed astmą i chronić przed chorobą stawów.

Nowotwory i procesy starzenia

Antyoksydanty mogą ułatwiać organizmowi detoksykację kancerogenów. Odpowiednia ich ilość w diecie może spowalniać proces starzenia się organizmu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu