Arginina (L-arginina)
Arginina, znana także jako L-arginina, jest aminokwasem obecnym w organizmie i wielu produktach spożywczych. Bywa wiązana z produkcją tlenku azotu, regeneracją tkanek, aktywnością fizyczną oraz funkcjami seksualnymi.
Aktywność fizyczna i regeneracja
L-arginina może wspomagać aktywność fizyczną 1 oraz zwiększać efektywność regeneracji po treningu 2.
- Przy nadmiernym obciążeniu wysiłkiem fizycznym może występować niedobór argininy 1.
Gojenie, odporność i starzenie
L-arginina może przyczyniać się do przyspieszenia gojenia ran i odbudowy zniszczonych tkanek 11.
- Arginina pobudza układ immunologiczny 1.
- L-arginina może przyczyniać się do opóźnienia procesu starzenia 1.
- Z wiekiem organizm człowieka może wytwarzać mniej argininy 1.
Funkcje seksualne
L-arginina może usprawniać funkcje seksualne u mężczyzn 1.
- Może pomagać przy zaburzeniach erekcji 1 i ułatwiać uzyskanie oraz podtrzymanie wzwodu, zwłaszcza w postaci preparatów z L-argininą 1.
- U mężczyzn może również zwiększać libido 1.
Nerki i metabolizm
L-arginina może stymulować czynności nerek 1.
- Obecność argininy w organizmie warunkuje prawidłową eliminację produktów przemiany materii 1.
Źródła i powiązania argininy
Arginina jest aminokwasem występującym w wielu powszechnie dostępnych produktach spożywczych 1.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
L-arginina może powodować działania niepożądane i w określonych sytuacjach wymaga ostrożności.
- Jej stosowanie może powodować wzdęcia, nudności oraz bóle brzucha 111.
- L-arginina może nasilać astmę 1 i alergie 1.
- Osoby po zawale serca mogą być narażone na zwiększone ryzyko śmierci podczas przyjmowania L-argininy 1.
- Dożylne przyjmowanie L-argininy przez kobiety w ciąży może obniżać ciśnienie krwi 1.
- Łączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko nadmiernego spadku ciśnienia 1.
Pozostałe zastosowania
Arginina jest aminokwasem uczestniczącym w różnych procesach biologicznych.
- Może działać jako silny przeciwutleniacz 1.
- Wspomaga produkcję tlenku azotu 1.
- L-arginina bierze udział w syntezie hormonu wzrostu 1.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
