Aminokwasy
Aminokwasy są budulcem białek i mogą wpływać na metabolizm, regenerację oraz funkcjonowanie układu nerwowego. Wybrane aminokwasy i ich pochodne mogą wspierać wydolność, sytość oraz równowagę neurochemiczną.
Źródła i dostępność
- Pokrzywa może dostarczać aminokwasy 1 i może dostarczyć białka do organizmu 5.
- Amarantus może dostarczać lizynę 1.
- Arbuz może zawierać cytrulinę 1.
- Gorzka czekolada może zawierać tryptofan 1 i może zawierać aminy biogenne 1.
- Tyrozyna może znajdować się w wodorostach 1.
- Arginina, jako aminokwas, występuje w wielu powszechnie dostępnych produktach spożywczych 1.
- Posiłki zawierające białka i tłuszcze mogą sycić na dłużej 1.
Funkcje i działanie aminokwasów
- Tryptofan może być wymagany do tworzenia się serotoniny 1 i może zwiększać koncentrację 1.
- L-tryptofan jest aminokwasem wpływającym na uczucie sytości 1.
- Tryptofan może pomóc na depresję 1 i może pomóc chorym na stany lękowe 1.
- Glicyna może usuwać toksyny z organizmu 1, może zapobiegać zanikowi mięśni 1 i może zmniejszać insulinooporność 1.
- Produkcja glicyny w organizmie może maleć z wiekiem 1.
- Suplementacja glicyny przed snem może zmniejszyć senność w ciągu dnia 1 i może pomóc w zasypianiu 1.
- Lizyna może wspierać sprawność mięśni 1.
- N-acetylocysteina jest źródłem L-cysteiny 1, a L-cysteina służy do produkcji glutationu 1.
Arginina i cytrulina
- Arginina może wspomagać produkcję tlenku azotu 1; obecność argininy w organiźmie warunkuje prawidłową eliminację produktów przemiany materii 1.
- Arginina wpływa na przyspieszenie odbudowy zniszczonych tkanek 1; działanie argininy pobudza układ immunologiczny 1.
- L - arginina bierze udział w syntezie hormonu wzrostu 1 i może stymulować czynności nerek 1.
- L-arginina może nasilać alergie 1.
- Niedobór argininy może występować w przypadku nadmiernego obciążenia wysiłkiem fizycznym 1, a proces starzenia się może ograniczać produkcję argininy przez ludzki organizm 1.
- Podawanie cytruliny prowadzi do zwiększenia możliwości wykorzystywania aminokwasów dostarczanych do mięśni podczas treningu lub po nim 1.
- Cytrulina może ograniczać wydalanie z organizmu sodu 1 i może ograniczać wydalanie wapnia z organizmu 1.
Tauryna: działanie ogólne
- Zażywania tauryny może chronić wątrobę 2.
- Tauryna może zwiększać wytrzymałość organizmu 1, może przyspieszać regenerację po wysiłku fizycznym 1 i może pomagać w funkcjonowaniu układu krążenia 1.
- Tauryna może wykazywać zdolność do obniżania ciśnienia tętniczego 1, może pomagać utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi 1 i może opóźniać proces starzenia się organizmu 1.
- Zastosowanie tauryny może spowalniać rozwój chorób oczu 1.
Metabolizm azotu i detoksykacja
- Orzechy włoskie mogą pomóc wyeliminować amoniak z wątroby 1.
- Glicyna może uspokajać układ nerwowy 1, co uzupełnia jej potencjalny udział w homeostazie metabolicznej.
Uroda i starzenie
- Glicyna może wygładzać zmarszczki 1.
- Zbilansowana podaż aminokwasów może sprzyjać elastyczności skóry i regeneracji tkanek.
Polecane produkty
- Bielenda Serum odbudowująco-odżywcze CERAMIDY + BETA-GLUKAN + AMINOKWASY - lekkie wsparcie bariery skórnej z dodatkiem aminokwasów
- Supremelab Lipidowy krem ochronno-odżywczy z Aminokwasami i Laktoferyną - odżywczy krem z aminokwasami do codziennej pielęgnacji
- Bielenda Professional Delikatny żel micelarny do demakijażu twarzy, oczu i ust z kolagenem i aminokwasami - delikatne oczyszczanie z dodatkiem aminokwasów
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.