Fazowy wzrost włosów

Fazowy wzrost włosów opisuje cykliczne etapy ich życia, obejmujące wzrost, przejście i spoczynek. Zjawisko to bywa wiązane z porostem włosów, ich wypadaniem, kondycją oraz wpływem hormonów, diety i pielęgnacji.

Fazy wzrostu włosów

Żywotność włosa może trwać kilka miesięcy i dzielić się na trzy fazy: anagen, katagen oraz telogen. Anagen jest pierwszą fazą wzrostu włosa, a jego przedłużenie może sprawiać, że włos staje się dłuższy. Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.

Bimatoprost może przedłużać anagen. Po odstawieniu odżywki z bimatoprostem włosy mogą wracać do naturalnego cyklu wzrostu, nie zachowywać dużej długości, a ostatecznie wypadać. Bez tej odżywki włosy mogą również nie być grube ani ciemne.

Wypadanie włosów i przyczyny

Pokrzywa może zahamować wypadanie włosów. Stres, zwłaszcza przewlekły, może powodować wypadanie włosów, a ograniczenie stresu może je zmniejszać. Nadmierne wypadanie włosów może mieć także związek z czynnikami hormonalnymi, zaburzeniami między hormonami żeńskimi i męskimi oraz obniżeniem poziomu estrogenów.

  • Wypadanie włosów może pojawiać się w okresie poporodowym oraz w menopauzie, a choroby i zaburzenia układu hormonalnego obejmują chorobę Hashimoto, zaburzenia funkcji tarczycy i niedoczynność tarczycy.
  • Do możliwych przyczyn należą także depresja, choroby zakaźne, cukrzyca oraz grzybica skóry głowy.
  • Chemioterapia, leki antydepresyjne oraz leki stosowane przy nadczynności tarczycy mogą powodować wypadanie włosów lub ich osłabienie.
  • Guz jajnika może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów, a nagłe pojawienie się cienkich włosów na ciele może sugerować późniejsze pojawienie się raka jelita grubego.
  • Palenie tytoniu może powodować wypadanie włosów.
  • Wcierki, skrzyp polny i rumianek mogą ograniczać lub zapobiegać wypadaniu włosów.
  • Kolagen, kwasy tłuszczowe omega-3, witamina E, melatonina oraz olej kokosowy mogą ograniczać lub powstrzymywać wypadanie włosów.

Zioła na włosy

Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów. Pokrzywa może stymulować ich porost, wzmacniać je oraz wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci. Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów, a młode pędy chmielu mogą hamować ich wypadanie.

  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i cebulki włosów.
  • Kora kasztanowca może wzmacniać włosy oraz ich cebulki.
  • Picie naparu z rozmarynu i płukanie włosów takim naparem może je wzmacniać.
  • Szałwia może działać na włosy odświeżająco i wzmacniająco.
  • Wrotycz może być stosowany do przygotowania płukanek na włosy.
  • Liście orzecha włoskiego mogą pomagać przy wypadaniu włosów.
  • Bluszczyk kurdybanek może wspomagać regenerację włosów.
  • Kwiaty czarnego bzu mogą wzmacniać naczynia włosowate.
  • Mięta może być składnikiem szamponów wzmacniających włosy.
  • Pokrzywa może być używana do płukania włosów.

Oleje i składniki odżywcze

Witamina E może poprawiać kondycję włosów. Olej z czarnuszki może wzmacniać włosy i stymulować ich porost. Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów oraz zapobiegać ich wypadaniu.

  • Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost włosów.
  • Olej sezamowy i olej kokosowy mogą wzmacniać włosy.
  • Żółtko oraz oliwa z oliwek mogą odżywiać włosy.
  • Olejek z migdałów może nadawać blask suchym i matowym włosom.
  • Olej arganowy może powstrzymywać wypadanie włosów.

Dieta i niedobory

Dieta i niedobory składników odżywczych mogą wiązać się z kondycją włosów oraz ich wypadaniem. Niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów, a witamina D3 może je ograniczać. Niedokrwistość i sama dieta mogą być przyczynami nadmiernego wypadania włosów, natomiast niedobór selenu może prowadzić do zwiększonego wypadania włosów.

  • Żelazo może ograniczać wypadanie włosów, a jego niedobór może prowadzić do wypadania oraz łamliwości włosów. Ferytyna może również ograniczać wypadanie włosów.
  • Witaminy z grupy B mogą ograniczać wypadanie włosów, a ich niedobór może prowadzić do wypadania włosów. Niedobór witaminy B12 może wpływać na ich kondycję, a przedwczesne siwienie może być jego objawem. Niedobór kwasu foliowego może wpływać na kondycję włosów, natomiast niedobór biotyny może prowadzić do wypadania włosów i objawiać się ich przetłuszczaniem.
  • Witamina A może ograniczać wypadanie włosów, a niedobór cynku może je osłabiać.
  • Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów, natomiast łamliwe włosy mogą być objawem niedoboru białka w diecie.
  • Łamliwość włosów może być objawem utraty kolagenu, a niedobór kolagenu może wiązać się z ich łamliwością i wypadaniem.
  • Spirulina może pomagać na osłabione włosy. Dobroczynny wpływ na ich stan lub jakość mogą mieć także orzechy włoskie i orzechy nerkowca.

Pielęgnacja skóry głowy

Poprawa ukrwienia skóry głowy może odżywiać włosy, a masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy. Zwiększenie stężenia hormonów może powodować łojotokowe zapalenie skóry.

  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów.
  • Ograniczenie SLS może ograniczać wypadanie włosów.
  • Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy.
  • Rzadkie mycie głowy może zwiększać produkcję łoju, a wrotycz może pomagać przy nadmiernym przetłuszczaniu się skóry.
  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy, natomiast wszystkie stadia rozwojowe wszy głowowej odbywają się na skórze.

Kondycja, blask i kolor

Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów. Rumianek może pomagać w rozjaśnianiu blond włosów, a blondynkom także w pozbyciu się siwych włosów.

  • Blask włosów mogą podkreślać szałwia, sok z cytryny oraz ocet jabłkowy. Sok z cytryny może także rozświetlać naturalnie jasne włosy.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku, a piwo może zwiększać blask włosów farbowanych.
  • Rudawy odcień włosów może wzmacniać sok żurawinowy, natomiast wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor.
  • Odwar z kory kasztanowca może zabarwiać włosy na brązowo, a liście orzecha włoskiego mogą je przyciemniać.
  • Płukanka z łupin orzecha włoskiego, stosowana systematycznie, może pomagać niwelować siwe włosy. Podobne działanie może mieć płukanka z ziemniaków.
  • Stres może być przyczyną siwych włosów, a siwe włosy mogą być objawem osłabionej wątroby.
  • Kondycję włosów może poprawiać tran, a ich nawilżenie — miód i awokado.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Na włosy mogą niekorzystnie wpływać leki na nadciśnienie, wysokie dawki witaminy A oraz metale ciężkie. Częste farbowanie może osłabiać włosy, a farbowanie włosów może również osłabiać wątrobę.

  • Farbowanie włosów na czarny kolor może powodować depresję.
  • Niewłaściwe olejowanie włosów może być przyczyną grzybicy skóry głowy.

Pozostałe zastosowania

Ludzkie włosy mogą odstraszać krety. Mogą także przewodzić energię ze słońca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu