Naturalne procesy wzrostu włosów

Naturalne procesy wzrostu włosów obejmują cykliczne fazy życia włosa, jego wzrost, wypadanie i odrastanie. Bywają wiązane z uwarunkowaniami hormonalnymi, stanem zdrowia, dietą oraz pielęgnacją skóry głowy i włosów.

Cykl wzrostu włosów

Żywotność włosa może obejmować trzy fazy: anagen, katagen i telogen, a cały cykl może trwać kilka miesięcy. Anagen, czyli pierwsza faza wzrostu, może zostać wydłużony przez bimatoprost, a przedłużenie tej fazy może sprawić, że włos osiąga większą długość.

  • Asynchroniczny wzrost włosów może zapobiegać okresowemu łysieniu.
  • Powrót włosów do naturalnego cyklu wzrostu może wiązać się z ich ostatecznym wypadaniem po odstawieniu odżywki z bimatoprostem.
  • Odstawienie odżywki z bimatoprostem może przywracać włosom naturalny cykl wzrostu, a bez tej odżywki włosy mogą nie być długie ani grube.

Przyczyny wypadania włosów

Stres może powodować wypadanie włosów, także w postaci nadmiernego wypadania przy stresie przewlekłym. Czynniki hormonalne, w tym zaburzenia równowagi między hormonami żeńskimi i męskimi, mogą nasilać utratę włosów, a obniżenie poziomu estrogenów również może się z nią wiązać. Okres poporodowy i menopauza mogą sprzyjać nadmiernemu wypadaniu włosów.

  • Dieta może być przyczyną wypadania włosów.
  • Choroby i zaburzenia funkcji tarczycy, w tym niedoczynność tarczycy oraz choroba Hashimoto, mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Choroby zakaźne mogą powodować nadmierne wypadanie włosów, a wypadanie włosów może być objawem grzybicy skóry głowy.
  • Leki na nadciśnienie mogą osłabiać włosy, natomiast chemioterapia może prowadzić do ich wypadania.
  • Guz jajnika może być przyczyną nadmiernego wypadania włosów.
  • Depresja może przyczyniać się do wypadania włosów.
  • Metale ciężkie i palenie tytoniu mogą być przyczyną wypadania włosów.
  • Cukrzyca może powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Łamliwe włosy mogą być objawem pasożytów.
  • Wypadanie włosów na nogach może być objawem zaburzeń naczyń krwionośnych w nogach.
  • Nagłe pojawienie się cienkich włosów na ciele może sugerować przyszłe pojawienie się raka jelita grubego.
  • Ograniczenie stresu może zmniejszać wypadanie włosów, a melatonina może je ograniczać.

Dieta i niedobory

Stan odżywienia może mieć znaczenie dla wzrostu i kondycji włosów. Niedobór witaminy D może być przyczyną wypadania włosów, podobnie jak niedobór witamin z grupy B oraz selenu. Kolagen może sprzyjać odrastaniu włosów, ograniczać ich wypadanie i mu zapobiegać, a jego niedobór może wiązać się z wypadaniem oraz łamliwością włosów.

  • Witamina D3, żelazo, kwas foliowy, witaminy A i E oraz kwasy tłuszczowe omega-3 mogą ograniczać wypadanie włosów, a witamina E może także poprawiać ich kondycję.
  • Ferrytyna może ograniczać wypadanie włosów, anemia może wiązać się ze zwiększonym wypadaniem, a łamliwość włosów może być objawem niedoboru żelaza.
  • Niedobór biotyny może powodować wypadanie włosów, a jego objawem może być także przetłuszczanie się włosów. Naturalnym źródłem biotyny mogą być orzechy włoskie.
  • Niedobór witaminy B12 może wpływać na kondycję włosów, a przedwczesne siwienie może być jego objawem.
  • Cynk może osłabiać włosy w przypadku niedoboru oraz wspierać produkcję keratyny.
  • Dieta bogatobiałkowa może ograniczać wypadanie włosów, a łamliwość może być objawem niedoboru białka w diecie.
  • Żółtko może odżywiać włosy, tran może poprawiać ich kondycję, a spirulina może pomagać na osłabione włosy.
  • Orzechy włoskie oraz nerkowce mogą mieć dobroczynny wpływ na stan i jakość włosów.

Zioła i oleje

Pokrzywa może stymulować porost włosów i hamować ich wypadanie. Czerwona koniczyna może poprawiać stan włosów. Wcierka z kozieradki może przyspieszać porost włosów, a młode pędy chmielu mogą hamować ich wypadanie.

  • Sok z żyworódki może wzmacniać włosy i ich cebulki.
  • Olej z czarnuszki może stymulować porost włosów i je wzmacniać. Olej z ostropestu plamistego może pobudzać wzrost włosów, a oleje sezamowy i kokosowy mogą je wzmacniać. Olej kokosowy może także powstrzymywać wypadanie włosów, natomiast oliwa z oliwek może je odżywiać.
  • Płukanie włosów naparem z rozmarynu może je wzmacniać, picie takiego naparu może mieć podobne działanie, a masaż głowy olejkiem z rozmarynu może pobudzać krążenie i wzmacniać włosy.
  • Skrzyp polny i rumianek mogą zapobiegać wypadaniu włosów.
  • Kora kasztanowca może wzmacniać włosy i ich cebulki.
  • Liście orzecha włoskiego mogą pomagać przy wypadaniu włosów oraz przyciemniać włosy.
  • Szałwia może działać odświeżająco i wzmacniająco na włosy, a bluszczyk kurdybanek może wspomagać ich regenerację.
  • Wrotycz może być stosowany do płukanek na włosy, pokrzywa może być używana do ich płukania, a mięta może wchodzić w skład szamponów wzmacniających włosy.
  • Pokrzywa może także wspomagać zdrowie włosów, skóry i paznokci.

Pielęgnacja skóry głowy

Lepsze ukrwienie skóry głowy może odżywiać włosy. Częste farbowanie może natomiast prowadzić do ich osłabienia.

  • Wcierki mogą ograniczać wypadanie włosów, a ograniczenie SLS może mieć podobne zastosowanie.
  • Szampon z dziewanny może wzmacniać cebulki włosów.
  • Miód i awokado mogą nawilżać włosy.
  • Wódka i ocet mogą oczyszczać włosy.
  • Rzadkie mycie głowy może zwiększać produkcję łoju.
  • Mycie akcesoriów do włosów może zapobiegać wszawicy.
  • Zaburzenia hormonalne mogą być przyczyną grzybicy skóry głowy.
  • Łojotokowe zapalenie skóry może być spowodowane hormonami matki.

Kolor i wygląd włosów

Skrzyp polny może poprawiać wygląd włosów. Rumianek może pomagać w rozjaśnianiu blond włosów.

  • Sok z cytryny może rozświetlać naturalnie jasne włosy i dodawać włosom blasku.
  • Szałwia może nadawać włosom blask, a ocet jabłkowy może nadawać im połysk.
  • Dziewanna pospolita może rozjaśniać włosy i dodawać im połysku, natomiast piwo może dodawać blasku włosom farbowanym.
  • Sok żurawinowy może wzmacniać rudawy odcień włosów, a wywar z łupin cebuli może pomagać utrzymać miedziany kolor.
  • Odwar z kory kasztanowca może zabarwiać włosy na brązowo.
  • Stres może być przyczyną siwych włosów, a siwe włosy mogą być objawem osłabionej wątroby.
  • Systematyczne stosowanie łupin orzecha włoskiego jako płukanki oraz stosowanie ziemniaków jako płukanki może pomagać niwelować siwe włosy.
  • Rumianek może pomagać blondynkom pozbyć się siwych włosów.
  • Bez odżywki z bimatoprostem włosy mogą nie być ciemne.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

  • Farbowanie włosów może osłabiać wątrobę.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.
  • Leki na nadczynność tarczycy mogą powodować wypadanie włosów, a leki antydepresyjne mogą je osłabiać.
  • Niewłaściwe olejowanie włosów może przyczyniać się do grzybicy skóry głowy.

Pozostałe zastosowania

Włosy człowieka mogą przewodzić energię ze słońca.

  • Kosmetyki do rzęs zawierające bimatoprost mogą zwiększać wzrost rzęs.
  • Ludzkie włosy mogą odstraszać krety.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu