Funkcjonowanie układu pokarmowego

Funkcjonowanie układu pokarmowego obejmuje trawienie, wchłanianie składników odżywczych oraz pracę żołądka, jelit, wątroby i trzustki. Bywa wiązane także z odpornością, metabolizmem, nawodnieniem i sposobem odżywiania.

Trawienie i żołądek

Mniszek lekarski może poprawiać proces trawienia. Pokrzywa może regulować i wspomagać procesy trawienne. Siemię lniane może poprawiać pracę układu pokarmowego, a lipa może pomagać przy zaburzeniach trawienia. Lubczyk może wspomagać trawienie.

  • Mięta może pobudzać wydzielanie soków trawiennych, a także pomagać rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.
  • Krwawnik może poprawiać trawienie i pobudzać wydzielanie soku żołądkowego.
  • Przetacznik ożankowy może pobudzać pracę żołądka, a związki zawarte w liściach pokrzywy mogą wspierać jego pracę.
  • Arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na układ pokarmowy.
  • Pierwiosnek lekarski, wierzbówka kiprzyca i seler naciowy mogą pomagać regulować trawienie.
  • Lilak pospolity może wspomagać układ trawienny.
  • Ciepła woda może działać rozluźniająco na układ pokarmowy.
  • Niedobór potasu może powodować problemy związane z trawieniem.
  • Pasożyty w jelitach mogą wskazywać na problemy w funkcjonowaniu żołądka.
  • Brak apetytu może być objawem choroby żołądka.
  • Uziemianie organizmu może wspomagać funkcje trawienne.
  • Sól może aktywować enzymy trawienne, a enzymy trawienne mogą pomagać usprawniać trawienie.
  • Tłuszcz może pobudzać wydzielanie cholecystokininy.
  • Woda czosnkowa może regenerować śluzówkę w układzie pokarmowym.
  • Układ trawienny może spowalniać wieczorem.
  • Kukurydza może chronić układ trawienny.

Jelita i mikrobiota

Stan jelit może wpływać na odporność organizmu. Prawidłowa działalność mikroflory jelitowej może być związana z procesem spalania tłuszczu.

  • Podawanie probiotyków przy inhibitorach pompy protonowej może wspierać zdrowie jelit u dzieci z refluksem żołądkowo-jelitowym.
  • Kolostrum, kefir, bakteria Narine i inulina mogą wspomagać pracę jelit lub całego układu pokarmowego.
  • Kwiaty klonu, pokrzywa, hibiskus i mięta mogą wspierać prawidłową perystaltykę jelit.
  • Krwawnik może pomagać regulować wypróżnienia, a regularne posiłki mogą zmniejszać zaparcia.
  • Kolka jelitowa może występować w przypadku niedojrzałości układu nerwowego.

Wątroba, żółć i trzustka

Glistnik (jaskółcze ziele) może działać żółciopędnie. Mniszek lekarski może wspomagać produkcję żółci, a syrop z sosny może pobudzać jej wydzielanie. Podagrycznik może wspierać funkcjonowanie wątroby.

  • Arcydzięgiel litwor może działać rozkurczowo na drogi żółciowe.
  • Olej z rokietnika, olej z ostropestu plamistego i olej z gorczycy mogą wspierać wydzielanie lub wydalanie żółci.
  • Mydlnica lekarska może mieć działanie żółciopędne.
  • Pierwiosnek lekarski może pomagać wzmagać wydzielanie soku trzustkowego.
  • Związki zawarte w liściach pokrzywy mogą usprawniać funkcjonowanie trzustki, a organizm może wytwarzać insulinę w odpowiedzi na podaż cukru.
  • Osłabienie funkcji wątroby może zwiększać chęć na kwaśne potrawy.
  • Prawidłowe funkcjonowanie wątroby może zapewniać równowagę hormonalną.
  • Wątroba może regulować poziom cukru we krwi.
  • Napar z forsycji może regulować pracę wątroby.

Błonnik i wchłanianie

Błonnik może spowalniać wchłanianie tłuszczu, wspomagać trawienie, wiązać toksyny z pokarmu oraz pomagać oczyszczać organizm z toksyn.

  • Spożycie błonnika może poprawiać motorykę przełyku, a błonnik pokarmowy może regulować zaparcia.
  • Błonnik pokarmowy może spowalniać wchłanianie glukozy i pomagać regulować poziom cukru we krwi.
  • Rozpuszczalny błonnik spożywczy może zmniejszać łaknienie na cukier.
  • Błonnik pokarmowy może obniżać i redukować poziom trójglicerydów we krwi, a także obniżać poziom cholesterolu LDL.
  • Błonnik pokarmowy może chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi i spowalniać proces powstawania blaszki miażdżycowej.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko zachorowania na nowotwory przewodu pokarmowego i chronić przed nimi.
  • Błonnik pokarmowy może sprzyjać zmniejszeniu objawów choroby Leśniowskiego-Crohna oraz zapobiegać jej rozwojowi.
  • Błonnik pokarmowy może zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit.
  • Błonnik może utrudniać wchłanianie składników odżywczych, natomiast problemy układu pokarmowego mogą wpływać na ich wchłanianie.
  • Stres i silne emocje mogą utrudniać wchłanianie potasu.
  • Odpowiednie nawodnienie może wspomóc trawienie i wchłanianie składników pokarmowych.

Apetyt i odżywianie

Szczawik zajęczy może pobudzać apetyt, natomiast jedzenie pod wpływem emocji może prowadzić do otyłości.

  • Węglowodany mogą wzmagać apetyt, a cukier może go zwiększać.
  • Rumianek może pomóc przywrócić apetyt.
  • Spożywanie posiłków zgodnie z rytmem dobowym może wpływać na regulację masy ciała, post przerywany może zapobiegać problemom metabolicznym, a kończenie jedzenia przed uczuciem pełnej sytości może chronić przed otyłością.
  • Fiksowanie się na temat zjadanych kalorii może hamować proces odchudzania.

Stany zapalne i infekcje

Błony śluzowe przewodu pokarmowego mogą stanowić pierwszą linię obrony przed patogenami. Zakażenie Helicobacter pylori i nieszczelne jelito mogą wiązać się ze stanami zapalnymi.

  • Herbata z łopianu może łagodzić stany zapalne w obrębie układu pokarmowego.
  • Błonnik pokarmowy może działać przeciwzapalnie i zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit.
  • Cynamon może pomagać przy grzybicy układu pokarmowego, a gajowiec żółty może wspomagać leczenie infekcji układu pokarmowego.
  • Szczawik zajęczy może pomagać przy robaczycy przewodu pokarmowego, natomiast obecność włosogłówki może skutkować krwawieniem w układzie pokarmowym.
  • Zaburzenia funkcjonowania układu pokarmowego mogą być objawem celiakii.
  • Niedobór białka może zwiększać ryzyko chorób przewodu pokarmowego.

Pozostałe informacje

Regularna aktywność fizyczna może prowadzić do lepszego ukrwienia przewodu pokarmowego. Problemy układu pokarmowego mogą powodować osłabienie paznokci.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczne odżywianie obejmuje także zwracanie uwagi na skład produktów i sposób ich spożywania. Tłuszcz może prowadzić do zawracania pokarmu, a podjadanie między posiłkami może zwiększać ryzyko rozwoju nadżerek na śluzówkach żołądka. Spożywanie soi może niszczyć struktury przewodu pokarmowego i prowadzić do jego samotrawienia.

  • Paraksylen, pochodna benzenu, może drażnić układ pokarmowy.
  • Aldehyd octowy może powodować nowotwór układu pokarmowego.
  • Nadmiar arsenu może powodować zapalenia układu pokarmowego.
  • Inozytol może powodować negatywne objawy ze strony układu pokarmowego.
  • Picie z butelki PET może drażnić układ pokarmowy.

Pozostałe zastosowania

Nagietek lekarski, szczawik zajęczy i czystek mogą poprawiać funkcjonowanie lub pracę układu pokarmowego. Podagrycznik i bylica piołun mogą pomagać przy chorobach lub schorzeniach tego układu, a melisa może go wspomagać.

  • Lepiężnik i lnica pospolita mogą wspierać układ pokarmowy.
  • Nasiona chia mogą usprawniać jego pracę.
  • Gojnik może pomagać przy problemach z układem pokarmowym.
  • Picie soku pomidorowego może usprawniać pracę układu pokarmowego.
  • Goździki mogą działać ochronnie na przewód pokarmowy.
  • Seler korzeniowy może pomagać poprawiać pracę układu pokarmowego.
  • Pączki buku mogą pomagać przy schorzeniach układu pokarmowego.
  • Liść laurowy może wspomagać funkcje układu pokarmowego.
  • Garbniki mogą pomagać przy problemach z układem pokarmowym.
  • Orzechy włoskie mogą korzystnie wpływać na prawidłową pracę układu pokarmowego.
  • Melatonina może pomagać przy chorobach układu pokarmowego.
  • Sulforafan może zapobiegać zmianom nowotworowym na śluzówkach w układzie pokarmowym.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu