Profilaktyka chorób zakaźnych

Profilaktyka chorób zakaźnych może obejmować ograniczanie ekspozycji na patogeny, wzmacnianie odporności oraz stosowanie szczepień w sytuacjach zwiększonego ryzyka. Znaczenie mają zarówno codzienne nawyki, jak i działania ukierunkowane na konkretne drogi zakażenia, takie jak żywność, woda, owady i kleszcze.

Styl życia może:

• zmniejszać podatność na infekcje dzięki aktywności fizycznej 1
• wspierać odporność dzięki odpowiedniej ilości snu 1
• zwiększać ryzyko zakażeń przy przemęczeniu 1

Dieta i nawodnienie mogą:

• wspierać odporność dzięki żywności nieprzetworzonej i mało przetworzonej 11
• pomagać budować odporność dzięki odpowiedniej podaży witamin i antyoksydantów 11
• zmniejszać podatność na infekcje dolnych dróg oddechowych dzięki witaminie C 1
• wspierać ochronę jamy ustnej dzięki odpowiedniemu nawodnieniu 1

Szczepienia mogą:

• pomagać zapobiegać durowi brzusznemu 1
• pomagać uniknąć kleszczowego zapalenia mózgu 1

Dur brzuszny może być chorobą zakaźną przewodu pokarmowego wywoływaną przez bakterie obecne w zanieczyszczonej wodzie i żywności 1, dlatego znaczenie może mieć higiena wody, żywności i rąk.

Żółta gorączka może rozwijać się po ukąszeniu komara zakażonego wirusem 1, a malaria może być związana z ukąszeniem komara 1; w podróży znaczenie może mieć ochrona przed ukąszeniami oraz szybka reakcja na objawy, takie jak wysoka gorączka 1.

Kleszcze mogą:

• przenosić wirusa kleszczowego zapalenia mózgu 1
• powodować boreliozę 1
• wymagać profilaktyki opartej na unikaniu ekspozycji, ponieważ antybiotyki po pokłuciu nie są rutynowo zalecane 1

Ograniczanie kontaktu z kleszczami może:

• obejmować dokładne oglądanie ciała po przebywaniu na zewnątrz 2
• polegać na odpowiednim ubiorze, w tym długich skarpetach i jasnych, jednolitych kolorach 111
• uwzględniać unikanie bezpośredniego kontaktu z roślinnością 1

Repelenty mogą:

• odstraszać kleszcze dzięki substancjom takim jak DEET, ikarydyna i IR3535 111
• działać odstraszająco także w przypadku wybranych olejków, takich jak lawendowy, geraniowy i z cedru wirginijskiego 211

Zakażenia pokarmowe i kontaktowe mogą wynikać z ekspozycji na skażoną żywność, wodę lub przedmioty codziennego użytku. Wirus powodujący kurzajki może przenosić się przez zakażone przedmioty 1, a spożycie surowego mleka może prowadzić do kleszczowego zapalenia mózgu 1.

Higiena jamy ustnej może mieć znaczenie ogólnoustrojowe, ponieważ bakterie powodujące próchnicę mogą być związane z niekorzystnym wpływem na mózg, tarczycę i wsierdzie 111. Pomocne mogą być regularna higiena jamy ustnej, odpowiednie nawodnienie oraz nawyki wspierające zdrowie dziąseł, takie jak picie zielonej herbaty 1.

• Profilaktyka bezpieczeństwa

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.