Witaminy mogą pomagać budować odporność

Witaminy, zwane także mikroelementami, to organiczne związki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełnią różnorodne role, w tym wspierają układ odpornościowy, czyli system obronny organizmu przed infekcjami i chorobami. Odporność można podzielić na wrodzoną i nabytą, a witaminy wpływają na oba te typy poprzez wspomaganie procesów immunologicznych. Wśród najważniejszych witamin dla odporności wymienia się witaminę C, D oraz witaminy z grupy B.