Przeciwskazania do spożywania orzechów brazylijskich

Orzechy brazylijskie to jadalne nasiona drzewa pochodzącego z Ameryki Południowej.

Składniki odżywcze orzechów

Orzechy brazylijskie mogą być źródłem selenu oraz dostarczać witaminę E. Witamina E może działać jako silny przeciwutleniacz.

  • Orzechy brazylijskie mogą dostarczać magnez, żelazo, wapń, biotynę i mangan.
  • Spożywanie orzechów brazylijskich może pomóc wyrównać proporcje poszczególnych kwasów w diecie.

Serce i układ krążenia

Spożywanie orzechów brazylijskich może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL.

Mózg i funkcje poznawcze

Orzechy brazylijskie mogą poprawiać pracę mózgu.

Odporność, stany zapalne i nowotwory

Orzechy brazylijskie mogą obniżać ryzyko wystąpienia nowotworów oraz zwiększać odporność organizmu.

Masa ciała i metabolizm

Orzechy brazylijskie mogą wspomóc odchudzanie, jeśli ich ilość pozostaje umiarkowana, natomiast ich nadmiar może zwiększać masę ciała.

Skóra, włosy i paznokcie

Olej z orzechów brazylijskich może być stosowany do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Orzechy brazylijskie mogą wywołać objawy alergii, a także kumulować bar i rad. Spleśniałe orzechy mogą zawierać mykotoksyny.

Pozostałe zastosowania

Orzechy brazylijskie mogą być zaliczane do superżywności.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu