Przeciwskazania do spożywania orzechów brazylijskich

Orzechy brazylijskie to nasiona bogate w tłuszcze, białko i składniki mineralne, szczególnie selen. Przypisuje się im wpływ na odporność, metabolizm, układ nerwowy oraz zdrowie serca, jednak ich spożywanie może wymagać ostrożności.

Orzechy brazylijskie mogą być zaliczane do superżywności 1.

• Mogą zawierać selen i być jego źródłem 111.
• Dostarczają także magnezu 1.
• Orzechy mogą być źródłem miedzi 1 oraz żelaza 1.
• Zawierają witaminę E 2, która może działać jako silny przeciwutleniacz 1.
• Spożywanie orzechów może pomagać wyrównywać proporcje między poszczególnymi kwasami w diecie 1.
• Prażenie może zmniejszać zawartość polifenoli w orzechach 1.
• Orzechy włoskie mogą być źródłem magnezu 1.

Poziom cholesterolu LDL należy do parametrów związanych z metabolizmem lipidów.

• Spożywanie orzechów brazylijskich może obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL 11.

Orzechy brazylijskie mogą poprawiać pracę mózgu 1 i wpływać na jego aktywność 1.

• Spożywanie orzechów może sprzyjać poprawie procesów uczenia się 1.
• Orzechy mogą polepszać pamięć 1.
• Ich spożycie może również pomagać w koncentracji 1.

Odporność organizmu stanowi jeden z aspektów związanych ze spożywaniem orzechów brazylijskich.

• Orzechy brazylijskie mogą wpływać na zwiększenie odporności organizmu 1.

Olej z orzechów brazylijskich polecany jest do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i starzejącej się 1.

• Można stosować go jako składnik preparatów pielęgnacyjnych przeznaczonych do skóry wymagającej natłuszczenia i łagodnego traktowania.

Orzechy brazylijskie mogą wspomóc odchudzanie, jeśli spożywa się je z umiarem 1.

• Zbyt duża ilość tych orzechów może jednak zwiększać masę ciała 1.

Orzechy brazylijskie wymagają ostrożności przede wszystkim ze względu na możliwość wystąpienia alergii oraz zanieczyszczeń.

• Mogą wywoływać objawy alergii 1.
• Mają zdolność kumulowania baru i radu 1.
• Spleśniałe orzechy mogą zawierać mykotoksyny 1.

Orzechy brazylijskie mogą mieć znaczenie także w profilaktyce nowotworów, ponieważ mogą obniżać ryzyko ich wystąpienia 1.

• Stanowią jadalne nasiona wykorzystywane jako samodzielna przekąska lub dodatek do potraw.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.