Rozkurczanie mięśni

Rozkurczanie mięśni może łagodzić dolegliwości bólowe i może poprawiać komfort funkcjonowania na co dzień. Dobór sposobu działania może zależeć od przyczyny skurczów i może obejmować zarówno podejście ziołowe, jak i modyfikacje stylu życia.

Skurcze mięśni mogą wynikać z niedoboru potasu 1. Choroby metaboliczne mogą powodować skurcze mięśni 1, a choroby neurologiczne mogą je nasiląć 1. Stres może uszkadzać mięśnie i może pośrednio nasilać skurcze 1. Utrata płynów i elektrolitów oraz przeciążenie treningowe mogą dodatkowo wywoływać skurcze.

Jaśminowiec wonny może:

• rozkurczać mięśnie gładkie 2

Nagietek lekarski może:

• działać rozkurczowo 5

Mięta może:

• pomóc rozkurczać mięśnie gładkie przewodu pokarmowego 1

Żmijowiec może:

• działać rozkurczowo (wewnętrznie) 2

Glistnik (jaskółcze ziele) może:

• działać rozkurczowo 6
• mieć właściwości rozkurczające 2

Syrop z sosny może:

• działać rozkurczowo 7

Kardamon może:

• posiadać działanie rozkurczowe 1

Podbiał może:

• działać rozkurczowo 2

Herbata jawajska może:

• działać rozkurczowo na drogi moczowe 1

Kwiaty czarnego bzu mogą:

• działać rozkurczowo 1

Estragon może:

• mieć działanie rozkurczowe 1

Róża pomarszczona może:

• wykazywać działanie rozkurczające 2

Robinia akacjowa może:

• wykazywać działanie rozkurczowe 5

Czerwona koniczyna może:

• mieć właściwości rozkurczowe 3

Niecierpek pospolity może:

• działać rozkurczowo 1

Dobór ziół może zależeć od lokalizacji skurczu: przewód pokarmowy może korzystać z mięty, glistnika lub kardamonu 161, a drogi moczowe mogą odpowiadać na herbatę jawajską 1. Uzupełnianie elektrolitów i nawodnienie mogą zmniejszać częstość skurczów, a łagodne rozciąganie oraz masaż mogą skracać czas trwania dolegliwości. Monitorowanie objawów może pomóc powiązać skurcze z wysiłkiem, dietą lub stresem, co może ułatwiać profilaktykę.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.