Składniki spiruliny

Spirulina to niebieskozielona mikroalga wykorzystywana jako żywność i składnik suplementów.

Składniki i związki spiruliny

Spirulina może zawierać wiele składników odżywczych, w tym chlorofil, fikocyjaninę i karotenoidy.

Cholesterol i układ krążenia

Spirulina może obniżać poziom trójglicerydów we krwi, podwyższać poziom „dobrego” cholesterolu (HDL) i obniżać poziom „złego” cholesterolu (LDL). Może też poprawiać profil lipidowy oraz regulować i obniżać poziom cholesterolu. Ponadto może chronić przed miażdżycą i obniżać ciśnienie tętnicze krwi.

Poziom cukru i metabolizm

Spirulina, w tym jej niebieska odmiana, może obniżać poziom cukru we krwi i wspomagać utrzymanie jego prawidłowego poziomu. Może także poprawiać metabolizm.

Wątroba i usuwanie toksyn

Spirulina może chronić wątrobę, zmniejszać jej stłuszczenie i pomagać usuwać rtęć z organizmu.

Alergie i odporność

Spirulina może łagodzić alergiczny nieżyt nosa oraz działać przeciwalergicznie.

Masa ciała i mięśnie

Spirulina może wspomagać odchudzanie. Niebieska spirulina może także wspomagać budowanie masy mięśniowej.

Inne możliwe korzyści zdrowotne

Spirulina może wykazywać aktywność przeciwbakteryjną i przeciwgrzybiczą, a także neutralizować nadmiar wolnych rodników. Może również poprawiać funkcje poznawcze, pomagać przy anemii i pomagać na osłabione włosy. Jej niebieska odmiana może wspomagać wytwarzanie przeciwciał atakujących komórki nowotworowe.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Osoby uczulone na algi powinny unikać spiruliny. Ciąża może być przeciwwskazaniem do jej zażywania.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu