Spirulina

Spirulina to handlowa nazwa jadalnych sinic, najczęściej sprzedawanych w postaci proszku lub suplementów. Bywa stosowana jako uzupełnienie diety i jest kojarzona z zawartością składników odżywczych.

Składniki odżywcze i barwniki

Spirulina może zawierać wiele składników odżywczych oraz fikocyjaninę, chlorofil i karotenoidy, a także być pomocna przy anemii. Może również neutralizować nadmiar wolnych rodników.

Serce i układ krążenia

Spirulina może podwyższać poziom „dobrego cholesterolu” (HDL), obniżać poziom „złego cholesterolu” (LDL), poprawiać profil lipidowy oraz regulować poziom cholesterolu. Spirulina niebieska może obniżać poziom cholesterolu. Spirulina może też obniżać poziom trójglicerydów we krwi i ciśnienie tętnicze krwi, a także chronić przed miażdżycą i zmniejszać ryzyko jej wystąpienia.

Cukier i metabolizm

Spirulina może obniżać poziom cukru we krwi oraz wspomagać utrzymanie jego prawidłowego poziomu. Może też wspomagać odchudzanie, a spirulina niebieska również może wspomagać odchudzanie. Spirulina może ponadto poprawiać metabolizm.

Wątroba i detoksykacja

Spirulina może chronić wątrobę, zmniejszać jej stłuszczenie i pomagać usuwać rtęć z organizmu. Jej spożywanie może obniżać poziom ALAT i ASPAT. Spirulina może też wspierać regenerację wątroby oraz wspomagać eliminację toksyn z organizmu. Niebieska spirulina może wspomagać oczyszczanie wątroby z metali ciężkich.

Odporność i alergie

Spirulina może łagodzić alergiczny nieżyt nosa i wykazywać działanie przeciwalergiczne, a także aktywność przeciwbakteryjną oraz aktywność przeciwgrzybiczą. Spirulina niebieska może wspomagać wytwarzanie przeciwciał atakujących komórki nowotworowe.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Osoby uczulone na algi powinny unikać spiruliny. Ciąża, karmienie piersią i choroby autoimmunologiczne mogą być przeciwwskazaniami do jej zażywania.

Pozostałe zastosowania

Spirulina może spowalniać zmiany związane z demencją starczą i poprawiać funkcje poznawcze. Spirulina niebieska może wspomagać budowanie masy mięśniowej i korzystnie wpływać na gospodarkę hormonalną u kobiet. Spirulina może pomagać na osłabione włosy i osłabione paznokcie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu