Spożywanie alkoholu

Spożywanie alkoholu oznacza przyjmowanie napojów zawierających etanol. Bywa wiązane z wpływem na funkcjonowanie wielu układów organizmu, samopoczucie, sen i metabolizm.

Układ nerwowy i sen

Spożywanie alkoholu może prowadzić do zaburzeń snu. Alkohol może uszkadzać mózg oraz obniżać poziom BDNF.

  • Picie alkoholu może powodować zaburzenia pamięci.
  • Alkohol może zwiększać ryzyko wystąpienia bezdechu sennego.
  • Alkohol może powodować klasterowy ból głowy.

Wątroba, trzustka i trawienie

Spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko chorób trzustki, a jego nadmierna ilość może prowadzić do zapalenia trzustki. Alkohol może obciążać wątrobę, natomiast regularne spożywanie może prowadzić do chorób wątroby. Picie piwa może wiązać się z problemami z wątrobą, stłuszczeniem wątroby oraz marskością wątroby.

  • Alkohol może zwiększać wydzielanie kwaśnego soku żołądkowego, ryzyko refluksu i wrzodów żołądka.
  • Spożywanie alkoholu może nasilać objawy zakażenia Helicobacter pylori, a piwo może sprzyjać problemom żołądkowym.
  • Odstawienie alkoholu może pomóc pozbyć się zgagi.
  • Alkohol może blokować wchłanianie witaminy B3.
  • Grejpfrut może pomagać szybciej metabolizować alkohol we krwi.
  • Spożywanie piwa może wpływać korzystnie na mikroflorę jelitową.

Serce, naczynia i metabolizm

Duże ilości alkoholu mogą wiązać się z problemami układu sercowo-naczyniowego, większym ryzykiem udaru i zakrzepicy. Alkohol może podnosić poziom trójglicerydów i cholesterolu, a nadmierne spożywanie może zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2. Piwo może zwiększać ryzyko udaru mózgu, natomiast piwo bezalkoholowe może zmniejszać utlenowanie lipoprotein LDL.

  • Spożywanie alkoholu ogranicza wchłanianie potasu i magnezu, a także może zaburzać wchłanianie kwasu foliowego.
  • Alkohol może zwiększać apetyt i hamować proces odchudzania. Spożywanie piwa może prowadzić do przybierania na wadze, natomiast eliminacja alkoholu z diety może zmniejszać otyłość brzuszną.
  • Piwo może nie mieć wpływu na wzrost poziomu złego cholesterolu LDL.
  • Eliminacja alkoholu może pomagać w leczeniu dny moczanowej.

Nerki, odporność i oddychanie

Spożywanie alkoholu może wpływać na odporność i układ oddechowy. Regularne picie może zaburzać pracę układu oddechowego oraz upośledzać pracę układu odpornościowego. Alkohol może także przyspieszać procesy zapalne w organizmie.

  • Spożywanie alkoholu może uszkadzać nerki, a sam alkohol może mieć działanie moczopędne.
  • Osoby regularnie spożywające alkohol mogą być bardziej narażone na gruźlicę oraz zapalenie płuc.

Płodność, kości i hormony

Spożywanie alkoholu może prowadzić do zaburzeń płodności. Może także obniżać poziom testosteronu oraz wiązać się ze wzrostem kortyzolu.

  • Picie alkoholu może sprzyjać osteoporozie, a alkoholizm może być jej przyczyną.
  • Unikanie alkoholu może zmniejszać dolegliwości bólowe podczas miesiączki.

Alkohol a nowotwory

Spożywanie alkoholu może prowadzić do nowotworów i sprzyjać rozwojowi niektórych ich rodzajów. Alkohol zawarty w piwie może być rakotwórczy.

  • Spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego.

Uzależnienie i ograniczanie picia

Uzależnienie od alkoholu może wiązać się z nasileniem potrzeby picia oraz różnymi objawami. Babka lancetowata może być związana z łagodzeniem symptomów alkoholizmu, a bakterie Lactobacillus w diecie mogą zmniejszać jego nasilenie. N-acetylocysteina może pomagać ograniczyć objawy uzależnienia, natomiast prebiotyki z inuliną mogą minimalizować chęć spożycia alkoholu.

  • Lilak pospolity może pomagać zmniejszać objawy alkoholizmu.
  • Dieta dr Ewy Dąbrowskiej może zakazywać picia alkoholu.
  • Ograniczenie spożycia alkoholu może przyczyniać się do zmniejszenia objawów dny moczanowej oraz pomagać w leczeniu kandydozy.
  • Rezygnacja z alkoholu może pomagać łagodzić ból.
  • Odstawienie alkoholu może pomagać w walce z cellulitem.

Wpływ na skórę

Alkohol może powodować zaczerwienienie skóry, zwiększać jej podatność na podrażnienia, a także naruszać oraz odwadniać barierę hydrolipidową skóry.

  • Alkohol może upośledzać funkcjonowanie gruczołów łojowych i zwiększać produkcję łoju.
  • Zwiększona ilość łoju może wiązać się z pojawianiem się wyprysków.
  • Alkohol denaturyzowany może szkodzić skórze mieszanej.

Alkohole w kosmetykach

Alkohole stosowane w kosmetykach nie tworzą jednej, jednolitej grupy pod względem działania na skórę. Alkohole tłuszczowe mogą mieć właściwości ochronne, a alkohole cukrowe mogą być łagodne dla skóry. Poszczególne składniki różnią się jednak także wpływem na pory i możliwość odwodnienia skóry.

  • Alkohole tłuszczowe, w tym stearylowy, behenylowy, mirystylowy i cetostearylowy, mogą zatykać pory.
  • Alkohol anyżowy może nie powodować odwodnienia ani nie niszczyć skóry.
  • Alkohol amylocynamonowy może nie powodować odwodnienia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadużywanie alkoholu może powodować przewlekły stan zapalny. Alkohol może także zaostrzać zaburzenia lękowe i wyzwalać ból głowy. Ostrożność przy alkoholu dotyczy również osób z określonymi chorobami, alergiami i przeciwwskazaniami do spożywania piwa.

  • Spożywanie piwa może zwiększać zawartość etanolu we krwi, a choroba alkoholowa może być przeciwwskazaniem do jego picia.
  • Piwo może zaostrzać objawy dny moczanowej, sprawiać problemy osobom z zespołem jelita nadwrażliwego i być problematyczne przy celiakii.
  • Wysokie spożycie piwa może prowadzić do rozwoju mięśniaków macicy, a alkohol zawarty w piwie może obniżać płodność.
  • Podwyższone trójglicerydy mogą być przeciwwskazaniem do picia piwa, natomiast alkohol może pogłębiać niedobór cynku.
  • Alkohol anyżowy może działać podrażniająco i alergizująco, alkohol amylocynamonowy może podrażniać, a alkohole oleilowy i decylowy mogą alergizować.
  • Alkohol denaturyzowany może być szkodliwy.

Pozostałe zastosowania

Alkohol może zwiększać wrażliwość na bodźce smakowe.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu