Picie alkoholu może prowadzić do zaburzeń snu
Picie alkoholu, czyli spożywanie napojów alkoholowych, może prowadzić do zaburzeń snu, które są anomaliami w zasadniczym cyklu snu, jak bezsenność czy brak fazy REM. Alkohol, będąc substancją psychoaktywną, wpływa na pracę układu nerwowego, co zaburza normalny proces snu.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
- Jakub Mauriczw 1 publikacji
Jakub Mauricz – uznany dietetyk i szkoleniowiec, autor popularnych książek oraz twórca cenionych programów edukacyjnych z zakresu żywienia. Założyciel Mauricz Training Center i platformy Mauricz TV, poprzez które szkoli tysiące kursantów i specjalistów w całej Polsce. Od lat popularyzuje wiedzę o zdrowym odżywianiu, łącząc rzetelne podstawy naukowe z praktycznymi wskazówkami dla sportowców i osób dbających o zdrowie. Jest cenionym mówcą i ekspertem mediów, aktywnie działa również w internecie (m.in. YouTube), gdzie w przystępny sposób obala mity żywieniowe i inspiruje do mądrych zmian stylu życia.
Powiązane twierdzenia
- Alkohol może powodować zaburzenia snu2 źródła
- Spożywanie alkoholu może powodować zaburzenia pamięci1 źródło
- Piwo bezalkoholowe może poprawiać jakość snu3 źródła
- Spożywanie alkoholu może prowadzić do zaburzeń płodności1 źródło
- Alkohol może zaostrzać zaburzenia lękowe1 źródło
- Spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do problemów ze snem1 źródło
- Spożywanie alkoholu może uszkadzać nerki2 źródła
- Alkohol może uszkadzać mózg1 źródło
