Toksyczność metali

Toksyczność metali dotyczy szkodliwego wpływu metali, zwłaszcza metali ciężkich, na organizm człowieka. Bywa wiązana z ich kumulacją w tkankach, zanieczyszczeniem żywności i środowiska oraz zaburzeniami funkcjonowania narządów.

Toksyczność i kumulacja metali

Kozieradka pospolita może pomagać chronić nerki przed toksycznym działaniem aluminium. Metale ciężkie mogą powodować uszkodzenia wątroby.

  • Pokrzywa może akumulować metale ciężkie.
  • Substancje toksyczne mogą kumulować się w nadnerczach, tarczycy i trzustce.
  • Niektóre substancje toksyczne mogą być lipofilne, a największe ich ilości mogą gromadzić się w tkance tłuszczowej.
  • Ocet jabłkowy może zmniejszać uszkodzenia wątroby wywołane związkami rtęci, a aronia może zapobiegać uszkodzeniom wątroby wywołanym metalami ciężkimi.
  • Kolendra może ograniczać kumulowanie kadmu w wątrobie.
  • N-acetylocysteina zmniejsza wpływ metali ciężkich na organizm.
  • Antymon może być toksyczny dla człowieka, a nadmierna ekspozycja na związki glinu może być toksyczna dla mózgu.
  • Nadmiar żelaza może upośledzać działanie układu immunologicznego.
  • Metale ciężkie w diecie matki mogą powodować autyzm.
  • Spożywanie produktów zanieczyszczonych metalami ciężkimi może prowadzić do rozwoju mięśniaków macicy.
  • Toksyny z używek mogą powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych.
  • Duża masa ciała może prowadzić do zwiększonego gromadzenia toksyn, a niedobór snu może powodować ich odkładanie się.

Źródła metali i zanieczyszczeń

Pokrzywa może być źródłem miedzi, niklu i kobaltu. Może także zawierać molibden oraz inne mikroelementy.

  • Metale ciężkie mogą występować w rybach, a wody gruntowe mogą być nimi skażone.
  • Ryż może zawierać arsen, natomiast tłuste mięso z konwencjonalnej hodowli może zawierać toksyny.
  • Bataty mogą zawierać miedź, tuńczyk może być źródłem selenu, mak polny — cynku, a żyworódka i gorzka czekolada mogą zawierać cynk.
  • Orzechy brazylijskie mogą kumulować bar i rad, natomiast dynia nie pochłania metali ciężkich.
  • Aluminium, określane także jako glin, może znajdować się w pastach do zębów i czarnej herbacie.
  • Ftalany mogą występować w odświeżaczach powietrza, a bisfenol B może znajdować się we wnętrzu metalowych puszek.

Usuwanie toksyn i metali

Spirulina może pomóc w usuwaniu rtęci z organizmu. Chlorella może wspierać oczyszczanie organizmu z metali ciężkich.

  • Witamina C może neutralizować metale ciężkie.
  • Zeolit klinoptylolit może oczyszczać organizm człowieka z metali ciężkich.
  • Czystek może pomagać usuwać metale ciężkie i toksyny z organizmu.
  • Kwas fulwowy może ograniczać wchłanianie metali ciężkich.
  • Węgiel aktywny może wiązać toksyny.
  • Kwercetyna może usuwać metale ciężkie z organizmu.
  • Kurkuma może usuwać metale ciężkie z organizmu.
  • Szczelne jelita mogą zapobiegać przedostawaniu się substancji toksycznych.
  • Kwas cytrynowy może wiązać aluminium znajdujące się w czarnej herbacie.
  • Błonnik może wiązać toksyny w jelitach.
  • Czosnek może działać detoksykująco.
  • Hibiskus może pomagać odtruć cały organizm z toksyn i metali ciężkich.

Cynk i jego niedobór

Pokrzywa może zawierać cynk i dostarczać go do organizmu. Niedobór cynku może osłabiać paznokcie, zwiększać ich łamliwość, a także prowadzić do depresji i obniżać odporność.

  • Cynk może działać przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie, wzmacniać odporność oraz chronić drogi oddechowe.
  • Niedobór cynku może sprzyjać stanom zapalnym i zapaleniom skóry, a także hamować gojenie się ran.
  • Przy niedoborze cynku mogą pojawiać się zaskórniki, przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją oraz zwiększone ryzyko rozstępów.
  • Niedobór cynku może prowadzić do zaniku grasicy, a u płodu do jej niedorozwoju.
  • Może również sprzyjać marskości wątroby, zwiększać ryzyko uszkodzenia mózgu, prowadzić do niedoczynności przysadki mózgowej i osłabiać działanie witaminy D.
  • U osób z miażdżycą poziom cynku może być niższy, a przewlekły stres może obniżać jego poziom w organizmie.
  • Cynk może hamować zwłóknienie wątroby i chronić trzustkę przed stresem oksydacyjnym.
  • Może także osłabiać objawy zespołu policystycznych jajników, poprawiać sen, poprawiać natlenienie krwi oraz zmniejszać ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej.
  • Niedobór cynku może obniżać krzepnięcie krwi i zwiększać ryzyko autyzmu.
  • Pestki dyni mogą dostarczać cynk.

Żelazo i jego niedobór

Pokrzywa może zawierać żelazo i dostarczać je do organizmu, a także uzupełniać jego niedobory. Niedobór żelaza może prowadzić do przewlekłego zmęczenia, rozwoju niedokrwistości oraz zawrotów głowy.

  • Łamliwość paznokci i włosów może być objawem niedoboru żelaza.
  • Niedobór żelaza może powodować zwiększoną drażliwość, zaburzenia koncentracji i depresję.
  • Do możliwych skutków należą także chęć na kwaśne produkty, osłabienie kości, zaburzenia funkcjonowania żołądka oraz zaburzenia rytmu serca.
  • Obniżenie poziomu żelaza może towarzyszyć zaburzeniom pracy nerek.
  • Źródłem żelaza mogą być również mniszek lekarski, polędwica wołowa i sardynki.
  • Produkty pszenne, błonnik i tanina mogą utrudniać lub ograniczać wchłanianie żelaza.

Wapń, magnez i mikroelementy

Pokrzywa może dostarczać jod, wapń oraz mangan. Może także zawierać minerały, w tym magnez.

  • Niedobór wapnia może wiązać się z nerwowością, większą łamliwością paznokci, skurczami łydek oraz złamaniami. Spożywanie zbyt małej ilości produktów bogatych w wapń może prowadzić do niedoboru tego pierwiastka.
  • Migdały i mak polny mogą być źródłem wapnia.
  • Cytrulina może ograniczać wydalanie wapnia i magnezu z organizmu.
  • Niedobór boru może prowadzić do nadmiernej kumulacji wapnia w organizmie człowieka.
  • Magnez mogą zawierać pestki dyni, kasza gryczana, ryż brązowy, nerkowce, migdały i mak polny. Potas może być łączony z magnezem.
  • Formy magnezu mogą różnić się przyswajalnością, a tlenek magnezu może wchłaniać się gorzej niż inne formy tego pierwiastka.
  • Miedź mogą zawierać pestki słonecznika, nerkowce i wątróbka. Miedź może również wzmagać przeciwdrobnoustrojowe działanie propolisu.
  • Niedobór miedzi może powodować zawroty głowy oraz prowadzić do zmniejszenia poziomu hemoglobiny.
  • Goździki mogą zawierać mangan.
  • Niedobór jodu może być przyczyną wolniejszego metabolizmu, problemów z koncentracją oraz zmian parametrów nasienia.
  • Łosoś może być źródłem selenu.
  • Stres może upośledzać wchłanianie mikroelementów.

Objawy i wykrywanie toksyn

Regularne badania krwi mogą pomagać w wykrywaniu metali ciężkich i toksyn. Objawy mogą obejmować zmiany we włosach i paznokciach, choć same w sobie nie wskazują jednoznacznie przyczyny.

  • Wypadanie włosów może być związane z obecnością metali ciężkich.
  • Wklęsłe paznokcie z wywiniętymi brzegami mogą być objawem nadmiaru żelaza.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo zależy między innymi od ilości przyjmowanych składników. Nadmiar selenu może być toksyczny i prowadzić do zatrucia, a cynk może powodować nudności; przewlekłe stosowanie dużych dawek cynku może także prowadzić do zaburzeń neurologicznych.

  • Sól kuchenna może być toksyczna.
  • Sok z pokrzywy nie powinien być spożywany przy nadmiarze żelaza w organizmie.
  • Niższa wartość TOTOX może być bezpieczniejsza dla zdrowia.

Pozostałe zastosowania

Złoto koloidalne może hamować wybuchy gorąca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu