Wsparcie dla wzroku

Wzrok to zdolność odbierania i interpretowania bodźców świetlnych, zależna od współpracy oka i układu nerwowego. Jego kondycja bywa wiązana z odżywianiem, nawilżeniem oczu, stylem życia oraz różnymi schorzeniami.

Składniki odżywcze i wzrok

Pokrzywa może poprawiać wzrok, a szczawik zajęczy może wyostrzać widzenie.

  • Antyoksydanty mogą wspierać zdrowie oczu, natomiast nadmiar wolnych rodników może pogarszać wzrok przez stres oksydacyjny.
  • Kwasy omega-3 mogą wspierać zdrowie oczu, poprawiać nawilżenie oczu, chronić siatkówkę oraz poprawiać ukrwienie nerwu wzrokowego. Ich suplementacja może obniżać ciśnienie w oku.
  • Witaminy z grupy B mogą pomagać zachować zdrowy wzrok, a niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko utraty wzroku. Niedobór witaminy D może powodować zaburzenia widzenia.
  • Dzika róża, olej z rokietnika, seler naciowy i aksamitki mogą wspierać zdrowie oczu lub wzroku. Olej z rokietnika może także zmniejszać objawy zespołu suchego oka. Kukurydza może poprawiać widzenie i chronić wzrok przed ślepotą.
  • Beta-karoten z soku marchwiowego może wspierać wzrok, a cynk może wspierać działanie witaminy A w oku. Magnez może poprawiać przepływ krwi w oczach, zielona herbata może chronić przed schorzeniami oczu, a jajka mogą chronić oczy przed światłem niebieskim. Tran może korzystnie wpływać na wzrok.

Siatkówka i nerw wzrokowy

Babka zwyczajna może chronić oczy osób starszych przed zwyrodnieniem plamki żółtej i zaćmą.

  • Luteina może wspierać zdrowie siatkówki oka.
  • Uszkodzenie nerwu wzrokowego może powodować utratę wzroku.
  • Palacze mogą doświadczać pogorszenia wzroku związanego z plamką żółtą.
  • Spożywanie jagód goji może chronić oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej.

Nawilżenie i podrażnienia oczu

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia oczu, a nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia oczu.

  • Suche oko może polegać na zbyt małym nawilżeniu oka.
  • Płatki cykorii podróżnik mogą łagodzić stany zapalne oczu, a napar z forsycji może być stosowany przy podrażnieniach oczu.
  • Kwas gamma-linolenowy może wpływać na nawilżenie oczu.
  • Okład z kwiatów czeremchy może łagodzić swędzenie wokół oczu.

Opuchlizna i okolice oczu

Rumianek może łagodzić przemęczenie i opuchliznę oczu.

  • Cykoria podróżnik może pomagać na podkrążone oczy, a kwiaty czeremchy mogą niwelować cienie pod oczami i likwidować zmęczenie wokół oczu.
  • Przetacznik może pomagać przy opuchniętych oczach, a okłady z fiołka trójbarwnego mogą usuwać obrzęki pod oczami.
  • Cienie pod oczami mogą wskazywać na problemy z nerkami i choroby nadnerczy.

Ochrona wzroku i codzienne nawyki

  • Okulary z filtrem mogą zmniejszać zmęczenie oczu, a okulary z filtrem przeciw niebieskiemu światłu mogą wspierać produkcję melatoniny.
  • Filtry blokujące niebieskie światło mogą chronić wzrok, natomiast opaski na oczy mogą ograniczać ekspozycję na światło i zatrzymywać światło niebieskie.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać chronić gałkę oczną przed uszkodzeniem.

Leki i krople do oczu

Bimatoprost może być stosowany w kroplach do oczu. Krople z tą substancją mogą obniżać ciśnienie śródgałkowe, a u osób z jaskrą zwiększać odpływ cieczy wodnistej z oka.

  • Dekspantenol może być stosowany w kroplach do oczu.
  • Stosowanie stymulatorów wzrostu może wymagać leczenia okulistycznego.

Objawy i możliwe przyczyny

Pogorszenie wzroku może być objawem cukrzycy, a zżółknięte białka oczu mogą wskazywać na problemy z wątrobą.

  • Niedobór snu może prowadzić do pogorszenia wzroku, a problemy z wątrobą mogą powodować choroby oczu.
  • Łzawienie oczu może być objawem pasożytów.
  • Zwężenie tętnic szyjnych może objawiać się zaburzeniami widzenia, podobnie jak zbyt niskie ciśnienie krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bimatoprost może osłabiać wzrok, pogarszać ostrość widzenia, uszkadzać nerw wzrokowy i powodować utratę wzroku. Stymulator wzrostu rzęs może osłabiać widzenie i pogarszać jego jakość.

  • Po nadmiernym nawodnieniu może dojść do uszkodzenia nerwu wzrokowego.
  • Hydroksymetyloglicynian sodu może podrażniać oczy, a bimatoprost może wywoływać zapalenie błony oka.
  • Przy jaskrze stosowanie odżywki z bimatoprostem może wymagać konsultacji z lekarzem; jeśli po jej stosowaniu pogorszyła się ostrość lub siła wzroku, można skonsultować się z okulistą.

Pozostałe zastosowania

Antyoksydanty zawarte w miłorzębie japońskim mogą łagodzić schorzenia oczu.

  • Tauryna może spowalniać rozwój chorób oczu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu