Wspieranie układu oddechowego

Układ oddechowy obejmuje drogi oddechowe i płuca, które odpowiadają za wymianę gazową oraz dostarczanie tlenu do organizmu. Z jego funkcjonowaniem wiążą się infekcje, stany zapalne, alergie, astma i trudności w oddychaniu.

Infekcje dróg oddechowych

Syrop z sosny może pomagać przy nieżycie górnych dróg oddechowych. Doustne probiotyki, colostrum oraz Lactobacillus rhamnosus GG mogą zmniejszać częstość infekcji górnych dróg oddechowych. Zakażenie układu oddechowego kandydozą może powodować nawracające zapalenie zatok.

  • Przy infekcjach i stanach zapalnych górnych dróg oddechowych mogą pomagać dziewanna pospolita, podbiał, skrzyp polny, nagietek lekarski, mięta, melisa, mydlnica lekarska, babka lancetowata. W podobnych dolegliwościach mogą być także pomocne macierzanka piaskowa, kocanka piaskowa, gajowiec żółty, wierzbówka kiprzyca, bazylia, czeremcha oraz głowienka pospolita.
  • Miodunka może wspierać leczenie nieżytów układu oddechowego, a imbir może łagodzić dolegliwości związane ze stanami zapalnymi dróg oddechowych.
  • Liście podbiału mogą pomagać przy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych.
  • Chrzan może wspomagać leczenie zapalenia płuc.
  • Okłady z żyworódki mogą pomagać w leczeniu chorób dróg oddechowych, natomiast ogrzewanie okolic zatok może zmniejszać dolegliwości bólowe.
  • Seler korzeniowy może pomagać w leczeniu górnych dróg oddechowych.

Kaszel i wydzielina

Syrop z sosny może udrażniać drogi oddechowe, a także wspierać usuwanie zalegającej wydzieliny. Przetacznik może działać jako środek wykrztuśny w infekcjach dróg oddechowych.

  • Mydlnica lekarska i miodunka plamista mogą ułatwiać usuwanie wydzieliny z górnych dróg oddechowych.
  • Inhalacje solą mogą pomagać przy nadmiarze flegmy, a nawodnienie organizmu może sprzyjać jej usuwaniu.
  • Zaburzona flora bakteryjna w układzie oddechowym może powodować powstawanie flegmy.
  • N-acetylocysteina u palaczy może pomagać rozrzedzić śluz w płucach.

Astma i nadreaktywność

Astma może być chorobą zapalną dróg oddechowych. Podbiał pospolity może łagodzić jej objawy, a lipa może pomagać przy astmie.

  • Suplementacja kwasów omega-3 może zmniejszać nadreaktywność dróg oddechowych.
  • Gojnik może pomagać przy astmie, natomiast chrzan może wspomagać jej leczenie.

Zdrowie płuc i oddychanie

Lipa może regenerować układ oddechowy. Paprocie mogą działać na niego zarówno stymulująco, jak i wspomagająco. Na zdrowie płuc i oddychanie mogą wpływać także codzienne czynniki, takie jak masa ciała, kawa oraz uziemianie organizmu.

  • Skrzyp polny może ułatwiać funkcjonowanie układu oddechowego.
  • Żywokost, oman wielki, lepiężnik, fiołek wonny, babka lancetowata i miodunka mogą być pomocne w schorzeniach układu oddechowego.
  • Bluszczyk kurdybanek może poprawiać stan układu oddechowego oraz pomagać w jego schorzeniach.
  • Płucnica islandzka może wzmacniać układ oddechowy, a lnica pospolita może działać na cały układ oddechowy i być w tym pomocna.
  • Szczeć pospolita może wspierać regenerację płuc, natomiast kordyceps może wspierać ich zdrowie.
  • Arcydzięgiel Litwor i lepiężnik różowy (Petasites hybridus) mogą ułatwiać oddychanie.
  • Wywar z czeremchy może poprawiać wentylację płuc, a wywar z jej kwiatów może ułatwiać oddychanie.
  • Napar z liści dziewanny może oddziaływać na układ oddechowy, a sok z owoców czarnego bzu może wspomagać jego funkcjonowanie.
  • Pączki kasztanowca mogą wspomagać leczenie stanów zapalnych układu oddechowego.
  • N-acetylocysteina może uzupełniać poziom glutationów w płucach u palaczy oraz poprawiać bezdech nocny. Koenzym Q10 może wspomagać leczenie chorób płuc.
  • Utrata masy ciała może wspomagać leczenie bezdechu sennego, natomiast bezdech senny może powodować tężyczkę.
  • Otyłość może prowadzić do zmniejszenia pojemności płuc, a przewlekły stan zapalny może prowadzić do rozwoju chorób układu oddechowego.
  • Niewykryty problem z wędzidełkiem u dzieci może powodować podrażnienie dróg oddechowych.

Oddech, stres i relaks

Ćwiczenia oddechowe oraz techniki oddechowe mogą pomagać się zrelaksować. Kontrolowanie oddechu może pomagać zapanować nad stresem i go redukować, a także wyciszać organizm. Taki sposób oddychania może aktywować nerw błędny, natomiast oddech taktyczny może pomagać się uspokoić. Zaburzenia lękowe mogą powodować zaburzoną pracę układu oddechowego.

Odporność dróg oddechowych

Błony śluzowe dróg oddechowych mogą stanowić pierwszą linię obrony przed patogenami. Czosnek może zmniejszać częstotliwość infekcji układu oddechowego, a cynk może chronić drogi oddechowe.

  • Witamina A może chronić nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami.
  • Czarny bez może wzmacniać błony śluzowe dróg oddechowych.

Środowisko i styl życia

Zanieczyszczenie powietrza może wpływać na nawracające infekcje górnych dróg oddechowych. Może także oddziaływać na ostry oraz ciężki przebieg tych infekcji.

Higiena jamy ustnej

Ssanie oleju może odświeżać oddech, a mięta może dawać podobny efekt. Nieświeży oddech może być także wynikiem cofania się kwasu żołądkowego do jamy ustnej.

  • Szczotkowanie języka może zapobiegać nieświeżemu oddechowi.
  • Goździki mogą niwelować nieświeży oddech.
  • Płukanie gardła może stymulować nerw błędny.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antymon może powodować zaburzenia układu oddechowego. Regularne spożywanie alkoholu może zaburzać pracę tego układu. Spłycenie oddechu może być objawem zawału serca, a problemy z oddychaniem mogą wskazywać na wstrząs anafilaktyczny.

Pozostałe zastosowania

Inhalacje z tymianku mogą pomagać w zasypianiu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu