Wspieranie zdrowia oczu

Wspieranie zdrowia oczu obejmuje codzienną ochronę wzroku, odpowiednie nawodnienie oraz dostarczanie składników odżywczych związanych z funkcjonowaniem narządu wzroku. Temat bywa także wiązany z profilaktyką podrażnień, suchości oczu i chorób siatkówki.

Odżywianie i wzrok

Antyoksydanty i kwasy omega-3 mogą wspierać zdrowie oczu. Cynk może wspierać działanie witaminy A w oku. Tran może działać korzystnie na wzrok.

  • Dzika róża może wspierać zdrowie oczu.
  • Olej z rokietnika może wspierać zdrowie oczu.
  • Kukurydza może chronić wzrok przed ślepotą.

Siatkówka i widzenie

Pokrzywa może poprawiać i wspomagać wzrok, a szczawik zajęczy może pomóc go wyostrzyć. Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą chronić siatkówkę oczu oraz poprawiać ukrwienie nerwu wzrokowego.

  • Luteina może wspierać zdrowie siatkówki oka.
  • Magnez może poprawiać przepływ krwi w oczach, a ekstrakt z miłorzębu japońskiego może poprawiać ukrwienie siatkówki oka.
  • Kukurydza może poprawiać widzenie, a aksamitki mogą korzystnie wpływać na wzrok.
  • Spożywanie jagód goji może chronić oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej.

Suchość i podrażnienia oczu

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać nawilżenie oczu. Kwas gamma-linolenowy może wpływać na nawilżenie oczu. Nagietek lekarski może łagodzić podrażnienia oczu.

  • Suche oko może oznaczać zbyt małe nawilżenie oka.
  • Olej z rokietnika może zmniejszać objawy zespołu suchego oka.
  • Napar z forsycji może być stosowany przy podrażnieniach oczu.
  • Okład z kwiatów czeremchy może łagodzić swędzenie wokół oczu.

Ochrona wzroku i zmęczenie

Rumianek może pomagać przy przemęczonych i opuchniętych oczach. Zmęczenie wzroku wiąże się także z odpowiednią ochroną przed światłem oraz odpoczynkiem oczu.

  • Okulary z filtrem mogą pomagać w redukcji zmęczenia oczu, a filtry blokujące niebieskie światło mogą chronić wzrok.
  • Opaski na oczy mogą ograniczać ekspozycję na światło i zatrzymywać światło niebieskie.
  • Niedobór snu może prowadzić do pogorszenia wzroku.
  • Okład z kwiatów czeremchy może likwidować zmęczenie wokół oczu.
  • Picie zielonej herbaty może chronić przed schorzeniami oczu, a seler naciowy może pomagać chronić wzrok.
  • Odpowiednie nawodnienie może pomagać chronić narządy przed uszkodzeniem, w tym gałkę oczną.

Objawy oczne i choroby

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia oczu. Antyoksydanty zawarte w miłorzębie japońskim mogą łagodzić choroby oczu, a tauryna może spowalniać ich rozwój. Babka zwyczajna może chronić oczy osób starszych przed zwyrodnieniem plamki żółtej oraz zaćmą.

  • Płatki cykorii podróżnik mogą pomagać przy stanach zapalnych oczu, a cykoria podróżnik może być pomocna na podkrążone oczy.
  • Przetacznik może pomagać przy opuchniętych oczach. Obrzęki pod oczami mogą usuwać okłady z fiołka trójbarwnego, natomiast olejek migdałowy może zmniejszać obrzęk pod oczami.
  • Kwiaty czeremchy mogą pomagać niwelować cienie pod oczami, a okład z tych kwiatów może likwidować obrzęki wokół oczu. Cienie pod oczami mogą wskazywać na choroby nadnerczy lub problemy z nerkami.
  • Zżółknięte białka oczu mogą być objawem problemów z wątrobą, a pogorszenie wzroku może być objawem cukrzycy.
  • Uszkodzenie nerwu wzrokowego może powodować utratę wzroku. Niedobór witaminy B12 może zwiększać ryzyko utraty wzroku.
  • Witamina C może zapobiegać zaćmie. Palacze mogą doświadczać pogorszenia wzroku związanego z plamką żółtą.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować zaburzenia widzenia, podobnie jak niedobór witaminy D. Zwężenie tętnic szyjnych może objawiać się zaburzeniami widzenia.
  • Łzawienie oczu może być objawem pasożytów.

Leczenie ciśnienia w oku

Bimatoprost może być wykorzystywany w kroplach do oczu, obniżać ciśnienie śródgałkowe oraz zwiększać odpływ cieczy wodnistej z oka u osób z jaskrą.

  • Suplementacja kwasów tłuszczowych omega-3 może prowadzić do obniżenia ciśnienia w oku.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bimatoprost może osłabiać wzrok oraz wywoływać zapalenie błony oka. Jeżeli po zastosowaniu odżywki z bimatoprostem pogorszyły się ostrość i siła wzroku, można skonsultować się z okulistą.

  • Nadmierne nawodnienie może uszkadzać nerw wzrokowy.
  • Hydroksymetyloglicynian sodu może wywoływać podrażnienia oczu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu