Dieta z dużą ilością błonnika pokarmowego może zmniejszać zaparcia
Dieta z dużą ilością błonnika pokarmowego, nazywana również dietą wysokobłonnikową, obejmuje spożycie pokarmów bogatych w błonnik, czyli składnik roślinny, który nie jest trawiony przez enzymy ludzkiego przewodu pokarmowego. Błonnik dzieli się na rozpuszczalny i nierozpuszczalny, z których każdy pełni różne funkcje w organizmie. Zaparcia to problem trawienny polegający na utrudnionym lub rzadkim wypróżnianiu. Dieta wysokobłonnikowa może zmniejszać zaparcia poprzez poprawę perystaltyki jelit i zwiększenie objętości stolca.
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
