Zbyt mała ilość błonnika w diecie może prowadzić do zaparć
Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem pokarmowym, to składnik diety roślinnej, który nie jest trawiony przez enzymy ludzkiego przewodu pokarmowego. Wyróżnia się błonnik rozpuszczalny, który rozpuszcza się w wodzie, oraz nierozpuszczalny, który zwiększa objętość stolca. Zaparcia to stan, w którym występuje utrudnione lub rzadkie oddawanie stolca, często związane z twardością mas kałowych. Zbyt mała ilość błonnika w diecie może prowadzić do zaparć, ponieważ błonnik wspomaga perystaltykę jelit i utrzymanie odpowiedniej konsystencji stolca.
Dowiedz się więcej
Komentarze
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Zobacz 🚨 Masz problem z zaparciami? To sygnał, że Twoje jelita potrzebują wsparcia! W tym wideo dowiesz się, jakie produkty skutecznie pobudzają trawienie i oczysz…
