Spożywanie buraków może zwiększać ilość błonnika pokarmowego w organizmie
Spożywanie buraków, znanych także jako czerwone buraki czy burak ćwikłowy, może zwiększać ilość błonnika pokarmowego. Błonnik pokarmowy to jednen ze składników diety, który nie jest trawiony przez układ pokarmowy, a mogący wspomagać trawienie oraz regulować poziom cukru i cholesterolu. Buraki należą do warzyw korzeniowych, które są wartościowe ze względu na wysoką zawartość błonnika i innych składników odżywczych.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.
Zdrowa dieta powinna mieć u swojej podstawy warzywa. W tym filmie pokażę Ci najzdrowsze warzywa, które mają najwięcej witamin, które odchudzają (są w odchudz...