Zwiększenie spożycia błonnika w diecie może pomóc w zmniejszeniu otyłości
Zwiększenie spożycia błonnika, czyli włókna pokarmowego, który jest nieprzyswajalnym elementem diety pochodzenia roślinnego, może pomóc w zmniejszeniu otyłości, która jest nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie. Błonnik pokarmowy dzieli się na rozpuszczalny, wpływający na wchłanianie składników odżywczych oraz nierozpuszczalny, regulujący perystaltykę jelit.
Dowiedz się więcej:
Źródła
Ta wiedza promowana jest w publikacjach poniżej, zalecamy zapoznanie się z nimi w celu poznania szczegółów i okoliczności pod jakimi można ją zastosować.